Взяться что ли за ум???

[Дара]

Сообщение от pavlo77

�� Про мою высушку.

А не легче ли подсушить в дегидраторе?

Сообщение от pavlo77

Год на картофеле: эксперимент Эндрю Тейлора

Это же надо так любить картошку!!!

[pavlo77]

Вообще идея была - температурная обработка, но не сильно горячо чтобы. а что такое дегидратор? и зачем?

[Дара]

Сообщение от pavlo77

Вообще идея была - температурная обработка, но не сильно горячо чтобы. а что такое дегидратор? и зачем?

Cушилка же. Сушит на разных низких температурахб даже на очень низких. Очень удобно. Сушу хлебцы, ягоды, гранолу - да что угодно. А еще можно вялить томаты ну и так далее. Что угодно

[pavlo77]

подумывал я использовать сушилку до того как обнаружил вариант с плитой. во первых очень долго. во вторых нужна сушилка с горизонтальным потоком воздуха. иначе лепешка просто закроет весь проход и привет процессу. маленькие сухари как кто не интересуют. Впрочем. достаточно просто временного фактора, он уже решает

[pavlo77]

Сообщение от 1.12.25 7:30
Вчера я сделал базу под утро, никак голову не мог собраться начать. и потом еще, часа три? валял дурака. не ложился спать. до 10-11. щ пока 7 30, сделал ноги и готов в ванну и спать. Хоть асаны и не начинал. ел до 5, с 5 00 только новая голодовка. Полный развал личности 😡

[pavlo77]

Сообщение от 2 11 25 в 7: 31
https://t.me/c/1687776152/202
Вчера я сделал базу под утро, никак голову не мог собраться начать. и потом еще, часа три? валял дурака. не ложился спать. до 10-11. щ пока 7 30, сделал ноги и готов в ванну и спать. Хоть асаны и не начинал. ел до 5, с 5 00 только новая голодовка. полный развал личности 😡
Сообщение от 3 11 25 в 8: 33.
https://t.me/c/1687776152/204
Спал до вечера, потом встал около 18, и... долго долго сидел за компом, собираясь... сделать базу. сделал уже ночью, закончил под утро. еще один комплект долга, так как это надо было сделать накануне. кроме базы ветрогонку, прогиб и "половые". . Утром решил все таки погулять перед сном и ушел. и надолго. заодно сделал вторую лес ницу за сутки. походу решил, что раз такое, дело, надо теперь уже тянуть как можно дольше до сна, чтоб уже переходить на ночной через вечер. Накупил много фрукты, находил много шагов. (Ну пишут 12 км, ну фиг знает. Много, это точно.) а потом я сделал саунко. О как!)) (Последнюю запись об этом процессе нашел аж за 22 год!!! может что и пропустил, но вообще ужос) Спать лег где то в 15, с того момента новый голод. Встал через 8часов, провел внеплановый урок у ребенка, будем теперь еще физику учить... Вскоре опять стал грязнить... 😡 РРР. Первое время после урока хотелось опять спать, но не поспешил и сон отвалился. около 4-5 ложился. но не уснул. Вот такие пироги.

[pavlo77]

Вчера, 4 декабря, я лег спать где то в 19:40. поспал до 00:40 и потом валялся. вроде без сна до 3х. Уже не помню (🤦, пустая моя голова) делал ли асаны ночью. Вроде да... На лестницу не ходил. Часов с 4-5 взялся за уборку в комнате. часов 8 если не больше убирался, пол комнаты осилил. Отвлекся только раз на готовку и уничтожение рагу своего. Часов с 10-11 жестко клонило в сон. Думаю, если лечь, то опять до вечера просплю и все усилия насмарку. Помимо суточных сбитых ритмов меня еще всегда традиционно очень утомляет процесс уборки. Вечером был урок по плану так что лечь спать не вариант. попытался оговориться на пораньше, но ответа не дождался. Поскольку к 19 меня плющило уже прям по черному. я лег спать, рассчитывая, что встану в туалет и больше не лягу. Как раз в 22 и встал, и провел урок, потом опять спать. Уснул не сразу, спал и валялся до 8 утра... Одна засада, утром совершенно не рабочее настроение)) Ночью как то привычнее. а ить хотел как встану - сразу за работу. И я не про ролики в интернет 😁

[pavlo77]

Сообщение от 13:25 6 12 25
Так и получилось. Единственное полезное за целый день - сделал асаны. не все, но большинство. Вечером в клуб, вернулся часа в два. (Напомню, накануне спал с 19 до 22 и с 23 30 до 8... Спать вечером почти не хотелось. Потусил, вернулся, и... Вот до 5ти я убил 3часа на что? Из полезного - кг 1,5 хурмы заморозил (почему то времени занимает уйму, впрочем не час и даже не полчаса скорее всего... Встал в 12 где то, в общем около 7 часов. Дальше не спалось вообще. Вот теперь сижу полусонный. Работать не охота категорически... А надо много чего

[pavlo77]

Опять не пишу, частично забываю уже некоторые подробности. Асаны я, кажется, сделал 6го, тусил в клубе потом, нагнал одну лестницу. (Один раз дома сделал, один раз на той самой первой лестнице с 15 пролетами подряд) Близилось утро, а я все сидел за компом и ничего полезного не делал... Никак не мог собраться сделать голову. Около 11! утра пошел в ванну, чтобы потом лечь спать, и перенести стойку на голове на после сна. И тут вспомнил, что покупатель собирался с Томска приехать. Давай ему звонить, потом поехали в гараж, потом я пошел в магазин, потом я начал обход кучи магазинов, проходил несколько часов накупил молока... И вот думаю, какой я кретин, вот только что с такими усилиями ушел от дневного сна, и вот опять сам себе ан пустом месте устроил. Сестра говорит, дескать терпи теперь, не ложись. Я как то не сильно горел желанием, но так и сделал. Лег в 21? вечера, в 23 стал в туалет и провел час урок по математике у ребенка, потом опять спать. Так что к ночному сну я таки вернулся. Ну как ночному, вот сегодня спал с 5 до 13. не высыпаюсь, правда, даже если 8 часов, под глазами мешки жуткие иногда замечаю... Асаны нет нет да и пропущу дотяну до следующих полусуток. вот сейчас надо сделать а потом утром опять. тогда не будет еще дня пропуска. Лучше чем вообще не делать, но от норм далеко. Кстати, декабрь, пора официально переходить от 2+1,5 на три части +- по 28 часов... Первую голодовку опять грязнил до неприличия много ограничился сутками поэтому. Следующая будет норм...

[pavlo77]

Взяться что ли за ум???, [10.12.2025 12:24]
ВНИМАНИЕ. Обнаружился очередной косяк в записях данных по питанию! 😁
С 13 10 25 не учитывались данные по финикам. Уточненный вариант:
Неделя с 13 10 25 - 10683,434ккал (А не 9561ккал)
20 12 25 - 25307,902 ккал
С 27 10 25 - 15859,77 ккал
С 03 11 25 - 15000,214 ккал
С 10 11 25 - 16815,831 ккал
С 17 11 25 - 13825,052 ккал

...
Наконец посчитал данные за неделю с 24 11 25 13878,372 ккал
Данные по весу. 5 12 25 вес 69,6 кг, 8 12 25 72 кг, 10 12 25 71,5кг.


Так и не сделал асаны вечером. Лег спать в 01 45 и спал где то то 9 утра. Пока не делал асаны, но обязательно сделаю. А голодовка началась с 1: 15