Путевое голодание и подготовка к нему

[Putin_IRL]

Вот и подошел первый день к концу))) кушал только три раза, утром омлетик, в обед творожек и щас кефирный коктель, завтра на завтрак планирую туретцкий горошек со сметаной и кориандрам, на обед опять творог и кефир на ночь. в обед была легкая раздражительность, это нормально, в 16-00 поехал в парк погулял и все прошло, сильно сдавливал живот во внутрь в области печени, ясно, тренеровка была тяжелая и гликогенчика поубавилась, легкая немота в лобной части, щас бодр, но скоро уже спать надо, ура, завтра за руль не сяду, пойду гулять только, завтра будет намного ввеселей, будем ждать)))) забыл еще сказать что мясо нельзя на подготовительный переод, вообще я стороник чтобы быть вегом до голодание и после, вот еще почему спонтаная голодание не так уж и хорошо. стул был вечером, почемуто всегда сдвиг бывает когда сожусь на без углеводку, но главное чтобы он был, кефирный коктель работает хорошо, ну вроде вечерный отчет я сделал))))