Ребята, здравствуйте!

[Ланка]

LARA
хи-хи!!



У меня такое тоже бывало - вроде и салатики-фруктики - но - too much...
И ощущение - премерзкое, в душе скребутся представители семейства кошачих...

Но знаешь, что я заметила?
С каждым разочком у меня получается все лучше и лучше,
мои выходы меня все больше и больше устраивают.
Я делаю все меньше и меньше ошибок.
Очень наш форум помогает.

Вот мысль есть на Выходе по 4 йоговских глотка в час,
а при обычном питании - только по пригоршне еды за раз.


Знаешь, в психологии есть ТАКое упражнение: "Ошибочка" называется.
Вот если чувствуешь, что допустил какую-нибудь ошибочку - хоть по жизни в целом, хоть в питании в частности - надо улыбнуться себе, сказать радостно "Ошибочка!", обнять себя-любимую и не допускать грустных мыслей.
Тогда такая ошибочка не будет бедой, а будет - опытом и в итоге - мудростью радостной.

Я очень стараюсь как можно чаще это вспоминать.


(Добавление)
Воды за второй день выпила 3.400 г., за третий - 2.600.

4 день, Пятница, 24.06.05

Сегодня я решила выходить вечером, тогда я ко Дню Рождению моему (которое во вторник – т.е. на последний, 4 день выхода) смогу есть овощи и фрукты свободно.

Народ! Как же меняются пристрастия в еде – просто супер!!
Хочу КАШИ (месяца 2 назад и представить себе такого не могла).
Гречки, смешанной с салатом из капусты-марковки
И рисовой – а если еще немного молока, орехов/семечек и изюма к ней!!!

Хочу сама себе приготовить роллы (из риса, огурца, овакадо и рыбки) – нашла отличнейший подробный рецепт!

Я сама от себя в легком шоке, но невероятно рада – по внутренним ощущениям организм абсолютно отвергает мясо (тем более котлеты-сосиски!), печеньки-тортики-пирожки всякие.


Даешь здоровое питание моему любимому организму!!!


Вчера в сауне мне сделали массаж (особенно классно – массаж стоп!), и побили в парилке вениками (не обычными, а типа японских, наверное – длинные такие прутики, которые на конце скручены в ручку)
Супер просто!!
Голова кружилась только после первого захода в парилку, после 15-разового окунания в ледяную воду с громкими криками – выскочила как огурчик!!
«Такая приятная гибкость во всем теле образовалась!!»

А еще вчера я наслаждалась, в обеденный перерыв покачиваясь на качелях на детской площадке и жмурясь на теплое солнушко.
А когда шла домой – с удовольствием прислушивалась к ощущениям в теле – как работают мышцы ног, как воздух входит и выходит из легких…
Моему телу было так в кайф двигаться, и я разделила с ним это ощущение – ощущение бытия.