Дневник Kural (53 дня)

[Вика с]

IrMa,
Во-первых входила в голод сразу после жора с 01 января((, чисто психологически не удачные дни, во-вторых-каджое утро продолжала принимать эутирокс (подавляющий гормон щитовидки-боюсь бросать), потом вода-пила просто кипяченую воду, горячую, иногда с лимоном. Кол-во воды все 10 дней-не более 0,5 литров, не лезло и наконец-полость рта оставалась в налете, а я стала выходить(( Кстати ск-ко раз выходила, всегда выходила на чистых соках (не разбавленных водой, не внимательно я все читаю(() А еще-физические нагрузки- продолжала ходить в спорт зал и через силу НАЧИНАЛА тренироваться по 2 часа ((. НАЧИНАЛА через силу, потому что после 30 мин, открывалось второе дыхание и не так тяжело было. Может чё еще вспомню....