Дневник Kural (53 дня)

[Alexis]

Сообщение от linga

оливковое масло с первого дня выхода

Мне интуиция подсказывает, что можно и в крайнем случае ничего особо страшного не будет. После голодания конечно спать меньше хочется. Но мне кажется существует элементарная вещь, которую все игнорируют, и я тоже. Нужно стараться "свято соблюдать режим сна и бодрствования", то есть ложиться спать до 22 часов, потомучто после этого времени снова происходит возбуждение и трудно уснуть. Известная народная мудрость- один час сна между 22 и 24 часами по ценности равен двум часам после 24. Вставать лучше в 6-7 утра, потомучто состояние бодрости, свойственное этому времени суток сохранится на целый день. То есть образ жизни "совы" противоестественный и способствует быстрому изнашиванию. Эта рекомендация такая же простая и естественная как вегетарианство, отказ от курения, алкоголя, но многие ли ее придерживаются? Сколько сейчас например времени- уже за полночь, а форум все еще работает. И все что на нем напишут можно вполне прочитать между 7 утра и 10 вечера.