Просто дневник Astona (10 дней)

[Светла]

Дневник создал, чтобы отслеживать свои поползновения в сторону ЗОЖ.

Для этого свой дневник перечитывайте ))

Встал с утра поел гречки с подливой, но мясо из нее убрал, совсем чуть-чуть, в 12 где-то дал слабину и съел маленький кусочек горького шоклода, потом в 16 часов придя уже домой слопал 1 банан и 2 варенных яйца. почки поутихли.

Пока голоадали, организм занятлся лечение ваших почек, как поели - отвлекся от почек, кинул все силы на вдруг свалившееся обилие. Так что не обольщайтесь.

Ну вот и срыв
пошел с друзьями встретиться результатом стало:
пиво бокал, картофель фри, глинтвейн(ну не так уж он и страшен по сравнению с предыдущими) а приехав сейчас домой накинулся на черный хлеб со сметаной.

Вы это...еще почитайте форум...Там Аник про братьев наших меньших, что внутри нас живут, писал. Теория такова, что нашими пищевыми пристрастиями руководят гельминты. Думается, что для перехода на ЗОЖ последовательность такова - травим, голодаем, меняем режим питания. Травим, для того, чтобы собственно избавится от этого хозяйства, голодание способствует более легкому переходу на ЗОЖ, изменение вкусовых привычек. Адекватное питание не позволит вам поправится вновь.