Голодание ради излечения

[mark]

Doloy70kg,
извините, что против ветра...
Но... В вашей ситуации, где вы хотите сбросить 70кг, где почти отсутствует сила воли, плюс обидки на близких, плюс страхи криза - скажу,что вы не с того конца взялись. Начинать с самостоятельного (не в условиях спец.клиники) длительного голодания - неверное решение.
Вам нужно стратегически поменять образ жизни. Это значит - поменять привычки питания, полюбить двигательную активность, и психологически окрепнуть.
Голодание на этом пути может быть отличным инструментом, если применять его вовремя и дозировано.
В вашем вслучае лучше начать с 36-часовых голоданий еженедельных,
значительно уваличив % свежих овощей и фруктов в рационе. Начинайте больше двигаться- хотя бы прогулки. И знакомтесь с форумом.
Через 3 месяца сделаете 3-дневное голодание.
С такой программой вы немного почистите свой организм, плюс у вас начнут формироваться новые здоровые привычки, плюс "рассосуться" некоторые страхи и окрепнет сила воли, которая потребуется для более решительных шагов.