Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Баронесса Франкенштейн]

Вот уж не знаю, актуально ли это здесь, но думаю, я не одинока в своей проблеме. Я несколько раз устраивала себе 36-часовые голодовки. И каждый раз я не выдерживала, плохо спала, подрывалась в 4 утра и бежала на кухню, трясущимися руками хватала яблоки и грызла. Благо хоть хватало мозгов и силы воли вгрызаться в яблоки, а не в какую-нить колбасу...
И вообще я пищеманка. Я не издеваюсь над своим организмом, как это бывает при булимии, не вызываю рвоту и не пью слабительные в больших количествах (хотя когда-то, пару лет назад время от времени прочищала себе кишечник сеной или крушиной, чего больше не делаю, потому что все эти чайки нарушают моторику кишечника и приводят к запорам).
Но я реально понимаю, что моя зависимость от еды приобрела нездоровый характер. Мои самые частые мысли в течение дня - это "чего б сожрать" и "как бы похудеть". И мои попытки голодать терпят крах...
Я не знаю. Что вы вообще можете сказать об этом? Я отчаялась.