Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Слуцкий]

Сообщение от Гвоздь

Мне кажется бег естественнее. Больше отдыхает психика (не отвлекается, а именно комфортно отдыхает). И мышц он больше вовлекает в работу.

Я раньше увлекался кроссами по 10-15-20 км... и зимой, и летом.

Одно время бегал с 2-килограммовыми гантелями...

Велосипед такой возможности не даёт.

Отрицательный момент (оч. сущ.!): при беге каждый шаг-это, по сути, маленький прыжок в длину...При ударе стопы о землю деформирующий импульс передаётся на коленные и тазобедренные суставы

Толстым, или тяжёлым, конечно же, лучше велик или лыжи.

В современных кроссовках для бега в пятку вмонтирован гель, который выполняет функцию добавочного межпозвонкового диска. Если бегать, то именно в таких.

[Багира]

Сообщение от Слуцкий

м
Толстым, или тяжёлым, конечно же, лучше велик или лыжи.

Есть такое

[Ханночка]

Сообщение от Слуцкий

В современных кроссовках для бега в пятку вмонтирован гель, который выполняет функцию добавочного межпозвонкового диска. Если бегать, то именно в таких.

"Совсем не случайно бегуны из развивающихся стран, которые в детстве бегали босиком, имеют самую хорошую технику. Мы восхищаемся необыкновенно изящным стилем бега африканских спортсменов, как правило, не задумываясь над тем, откуда берется эта грациозность и эффективность."

"Взгляд на подавляющее большинство современных моделей беговой обуви приводит к заключению, что производители исходили из ложного допущения, что бегуны должны приземляться на пятку. Соответственно, реклама утверждает, что такая техника бега является правильной."

Афтор статьи - Гордон Пири, 45лет! профессионально занимался спортом и очень редко получал травмы, ссылка на оригинальную статью:
http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm