Самый частый миф - миф о сроках похудения.

[_vr_]

Потерять вес при голоде, а особенно при сухом голоде можно значительно быстрее, чем в вашей статье обозначено. Обычно за первую неделю (до криза) теряется около 1кг в день при полном влажном голодании, хотя бывают и исключения. У меня, например, как-то за 36 часов сухого голода ушло 4-5кг (весы показали 5, с учетом погрешности пусть будет 4). Причем, это не всегда от изначального веса зависит, у меня вес небольшой. Также, помнится, Gerda начинала голодать с 50кг и жаловалась, что первую неделю вес очень быстро уходил, тоже где-то по килограмму. В случае сухого голода уходящая вода, понятно, не восполняется, при влажном голоде уходит вода, которая связывалась солью, в момент голода в организм не поступающей. Так что эти потери к похудению отношения могут и не иметь, а могут и иметь. После голода вы все обратно наберете, если не измените режим питания. А если измените - похудение вам обеспечено, а темпы потерь веса при полном голоде, скорее всего, будут реально больше, чем 2.5кг в неделю. Шелтон пишет, что в первые дни обычно теряется до 5-6 фунтов в день. Но вы же и сами сейчас можете проверить правдивость этих цифр.