Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)

[Гвоздь]

Сообщение от Ромилъ

жировые депо начали отдавать

Возможно и криз, суть которого в отдаче печенью или мышцами (если совершается физическая работа) запасов гликогена. Жир весьма неэффективен как топливо в сравнении с гликогеном, перерабытываемом в гликолизе или аэробным порядком после физической работы. Если уж гликоген кончится - у людей в нормальной физической форме и физическом режиме это при голодании может произойти недели через 3-4 голодания - тогда в дело идут жирные гислоты. С начала голодания, правда, в качестве топлива (по сообщениям форумчан, разбирающихся в биохимии энергетики человека, прежде всего - Anyk99) может использоваться небольшая часть жира, придставленая глицерином.

Сообщение от Ромилъ

две ночи сильно пересыхает во рту,

Это очень часто бывает и связано, скорее, с нарушением водно солевого обмена (чаще всего - калий-натриевого баланса), ведущего к уменьшению внутри- и межклеточной воды в тканях, связанноё с определённым количеством солей, и , соответственно, к обезвоживанию разной степени. Увеличение количества выпиваемой воды помогает при этом мало - вода проскакивает кратчайшим путём на выход, не поступая ни внутрь клеток, ни в межклеточное пространство из-за сдвига осмотического движения жидкостей. Несколько смягчает ситуацию включение на ночь бытового увлажнителя воздуха. У меня это что-то вроде промокашки, погружённой в воду, на которую дует вентилятор. Бывают ультразвуковые. Но здесь есть одно но. В испарителях типа промокашки обычно заводятся микрогрибки - тепло, влажно, ветерок с кислородом. И при наличии аллергий к таким грибкам (редко, но бывает) эти аллергии начинают реализовываться.