Вегетарианство - польза и вред

[Сергей Р]

Сообщение от zen

немного шатает, большая усталость и апатия, не могу выспаться, при подъеме с кровати темнеет в глазах, думал что это еще одна перестройка организма но длится она третий месяц, может у кого было такое подскажите что делать. Я уже и не знаю что делать.

Не сыроед, но тема мне интересна.

У вас похоже на то, что кончился Б12- витамин такой.
Если есть возможность- сделайте анализ. Или хотя бы на гемоглобин- общий анализ крови.

А как выходить из положения- автор этой темы дает свой вариант

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5986

[zen]

rid/
Спасибо я воспользуюсь вашим советом и добавлю в питание кисломолочные продукты.

Сергей Р.
Спасибо вам за ссылку я никак не мог найти где Даниил отписал. Анализ крови заделаю самому интересно.

[Лиsa]

zen, мне очень понравился эффект (перестала мерзнуть совсем, если нет адекватной причины , еда лучше намного усваивается и сил больше, даже в спорт.зал хожу уже месяц, наверное)))))))) это для меня просто героизм) от жесткой монотрофии (2 недели только цитрусовые, а желательно мандарины только, + много-много аэробных нагрузок, просто вот сколько можете себе позволить/заставить). В простонародье "мандариновый месяц" это зовется. + антипаразитарный сбор по Anyk99 (травки-отравки) много раз подряд и сейчас пью. Включив после 8 месяцев кисломолочку, ИМХО, Вы только помешаете развитию именно той (!) микрофлоры, которую запустили. Я б не стала. Дядя rid мне щас голову открутит за такой совет, но попейте (попробуйте) этот антипаразитарный сбор (если не знаете, о чем речь - вот ссылка на "рецепт" http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=13 ), может, вас просто "объедают" непрошенные "к столу"?

[rid]

Всё же именно сроки почти сыроедного или строго сыроедного питания имеют значение для микрофлоры а также раздельность питания(монотрофия) и лучше постоянная, а не на недели. У Лисы мне кажется именно сроки питания почти сыроеденого сыграли главную роль(могла бы написать как долго), а не "ударные спец примочки", которые больше психологически помогают(Но за психологию их тоже можно применять).

Про кисломолочку я написал в крайнем случае, если уже хотели на обычную пищу переходить. С неё легче возвращаться на естественное питание

"Паразиты" есть там где есть для них питание. И именно морковь, картошка, буряк, клюква в сыроедческих нормах и так заставят их вести себя смирно. А травки отравки длительное время только для одурманивания можно пить. Именно в этом случае, "антипаразитным" а на самом деле антибактериальным травлением

Сообщение от Лиsa

ИМХО, Вы только помешаете развитию именно той (!) микрофлоры, которую запустили.

[Лиsa]

Сообщение от rid

У Лисы мне кажется именно сроки питания почти сыроеденого сыграли главную роль(могла бы написать как долго), а не "ударные спец примочки", которые больше психологически помогают(Но за психологию их тоже можно применять).

Не, у Лисы сроки околосыроедения (год в общ сложности) поменяли, конечно, многое, особенно вкусовые пристрастия. НО! Могу с уверенностью заявить, что около- и чистое сыроедение - абсолютно разные штуки в плане того же, например, усваивания пищи. Но вернись я в самое начало - сделала бы все также. Когда сыроедила чисто, но с животн.белками, то было в принципе не плохо, но хуже, чем без них.
А эти 2 мандариновые недели реально что-то сдвинули. (особенно если коснуться микрофлоры)

"Паразиты" есть там где есть для них питание. И именно морковь, картошка, буряк, клюква в сыроедческих нормах и так заставят их вести себя смирно.

Вы считаете, что паразиты едят только то, что для человека не полезно? я правильно поняла? тогда они - "санитары леса", буквально! Их тогда не усмирять, а разводить надо бы))))

А травки отравки длительное время только для одурманивания можно пить. Именно в этом случае, "антипаразитным" а на самом деле антибактериальным травлением

я не буду с Вами спорить, Вы правы, но только с одной стороны)))

[rid]

Сообщение от Лиsa

Вы считаете, что паразиты едят только то, что для человека не полезно? я правильно поняла? тогда они - "санитары леса", буквально! Их тогда не усмирять, а разводить надо бы))))

А вот это не должно быть откровением. Тогда становится понятным и мне кажется это один из главных вопросов сыроедения, что травление травками "гнобит" без разбора, а именно питание создает условия для конкретных бактерий и "правит" микрофлору. А разводить никого не надо сами придут и именно те кому дадите пищу.

[zen]

Лиsa и rid спасибо что вы откликнулись на мой вопрос.

Сообщение от rid

Про кисломолочку я написал в крайнем случае, если уже хотели на обычную пищу переходить. С неё легче возвращаться на естественное питание

rid я назад на обычную еду совсем не хочу. Дело в том что мне не с кем посоветоваться и получается что я сам ставлю на себе эксперимент. Из ваших постов я сделал вывод что не стоило быстро переходить на полное сыроедение а раздельное питание само пришло по себе, организм попросту перестал воспринимать салаты.

Сообщение от Лиsa

В простонародье "мандариновый месяц" это зовется.

Лиsa по вашему совету я устрою себе "мандариновый месяц", терять нечего тем более что я понял что у вас была таже проблема..
Если не поможет, мы ведь люди разные и подходит нам разное в том числе и еда, тогда сделаю откат на кисломолочку но тут снова назрел вопрос: сколько времени надо сидеть на кисломолочке и голодать обязательно.

[rid]

Сообщение от zen

вопрос: сколько времени надо сидеть на кисломолочке и голодать обязательно.

Не надо ставить точных сроков, всему есть своё время. Необходимы усилия для изменений но надо смотреть и понимать результат усилий. Вы ведь сейчас и кисломолочку вроде решили и монодиету на мандаринах - это же разные направления и конечно я как и Лиса за монодиету, если Вы на это решились. И голодать не надо - по силе монодиета не слабее воздействия голоданием.

[sava]

Сообщение от zen

Лиsa по вашему совету я устрою себе "мандариновый месяц", терять нечего тем более что я понял что у вас была таже проблема..
Если не поможет, мы ведь люди разные и подходит нам разное в том числе и еда, тогда сделаю откат на кисломолочку но тут снова назрел вопрос: сколько времени надо сидеть на кисломолочке и голодать обязательно.

Лично мне понравился следующий процесс перехода на сыроедение:
сначала я начал раздельно питаться - мясо отдельно от крахмалистых овощей, или мясо только с зелеными овощами или картошка с зелеными овощами, и остальное в том же духе (по Шелтону). Параллельно вводил сырые продукты начиная с завтрака - например завтракал только яблоками, бананами или другими фруктами. Постепенно, по мере привыкания (когда перестаешь испытывать дискомфорт или чуство "голода" от такой еды), стал обедать, а затем и ужинать слегка тушеными овощами либо совсем сырыми. Где-то через месяц такого питания перешел практически на сырую еду. А еще через некоторое время как-то стало и в лом делать салаты:).
И конечно же не стоит это все затевать без определенных целей, т.е. зачем собсна Вам сыроедить, чего конкретного хотите достичь? Так же необходимо ясное понимание того, что Вы делаете и почему так делаете.
Кроме этого мне очень помогли небольшие мысленные установки - например такая - еда в Макдональдсе готовится не для того, чтобы меня полноценно насытить и принести максимум пользы моему организму, а в первую очередь чтобы состричь побольше денег с меня, обманывая при этом вкусовые рецепторы и обоняние.

[Starvey]

Сообщение от zen

Теперь сама проблема: с февраля заметил что начал мерзнуть особенно в руки и больше всего в правую, люблю ездить на велосипеде на работу но теперь меня не спасает даже 2 пары перчаток, по приезду на работу в помещении руки колит, такое ощущение как много иголочек, сейчас руки мерзнут по самый локоть даже при физической нагрузке все равно мерзнут, немного шатает, большая усталость и апатия, не могу выспаться, при подъеме с кровати темнеет в глазах

zen, возможно стоит обратить внимание вот на что ...

Симптомы гиповитаминоза:

Витами B1
Онемение рук и ног, зябкость при комнатной температуре, повышенная умственная и физическая утомляемость ...

Витами B12
Хроническая усталость, депрессия, головокружение, звон в ушах, сонливость ...

www.vitamini.ru