SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[laziz]

Vovec, я чувствую что все-таки не правильно провел выход с самого начала начиная с морковного сока и так далее. Не смог выйти по Столешникову из-за того что хотел по скорее выйти и выбрал наиболее короткий срок выхода и отчасти изза нынешних цен на фрукты. Хочу у Вас спросить. Если выход испорчен нужно ли провести еще один цикл ЛГ и сколько должен быть перерыв между ними? Или же можно сейчас, например, еще пару дней проголодать и все исправить?

[dad]

Сообщение от laziz

...Я сейчас нахожусь на 12-м дне выхода после 30 дневного голодания. 2 дня назад хотел утром пробежаться но еле сделал всего один круг вокруг стадиона изза чудовищной одышки хотя раньше 10 кругов пробегал без особого труда. ... Голодание провел почти без прогулок, дома. Только пару раз выходил на улицу за весь период ЛГ, проходил пару км . Да и выхожу (или точнее вышел) из ЛГ честно говоря не идеально. Уже ем что попало. Пару раз даже переел .
Скажите, эта одышка из-за пассивного голодания и вся грязь накопилась в легких или это что-то другое?

Вижу 2 ошибки.
1 - отсутствие физической нагрузки в стадии отказа от пищи. Сердце - мышца, требующая тренировок.
2 - физические нагрузки на выходе. Начиная с 1 дня выхода физические нагрузки отменяются, кроме самых легких и простых.
Если сейчас в рационе есть соль, есть и лишняя жидкость в организме - отеки, те дополнительная ненужная нагрузка на сердце. Как следствие - одышка.

Сообщение от laziz

Vovec, я чувствую что все-таки не правильно провел выход с самого начала начиная с морковного сока и так далее. Не смог выйти по Столешникову из-за того что хотел по скорее выйти и выбрал наиболее короткий срок выхода и отчасти изза нынешних цен на фрукты. Хочу у Вас спросить. Если выход испорчен нужно ли провести еще один цикл ЛГ и сколько должен быть перерыв между ними? Или же можно сейчас, например, еще пару дней проголодать и все исправить?

Может быть поможет немедленный переход к продуктам, которые показаны для выхода. При этом - полный отказ от соли и содержащих ее продуктов (хлеба, например, если употребляете, и др). Фрукты и овощные соки можно заменить овсяным отваром с добавлением соков или измельченных фруктов.
Я исправила бы так: 2-3 дня - только овсяный отвар с добавлением небольшого количества свежих тертых фруктов (кроме бананов, инжира, винограда и тп) или соков, овощи, нагретые до кипения+свежие (50х50). Входить в новое голодание не стала бы. Бег отменить, физические нагрузки отменить, обойтись умеренной ходьбой.

[laziz]

Сообщение от dad

Может быть поможет немедленный переход к продуктам, которые показаны для выхода. При этом - полный отказ от соли и содержащих ее продуктов (хлеба, например, если употребляете, и др). Фрукты и овощные соки можно заменить овсяным отваром с добавлением соков или измельченных фруктов.
Я исправила бы так: 2-3 дня - только овсяный отвар с добавлением небольшого количества свежих тертых фруктов (кроме бананов, инжира, винограда и тп) или соков, овощи, нагретые до кипения+свежие (50х50).

Ел сухарики, соль в них точно есть.
Появилась еще одна проблема - ИЗЖОГА. Прошедшие два дня употреблял сахар. Может и из-за этого. Ощущение такое что как будто желудок никак не может что-то переварить. Болезненная отрыжка и потом болит желудок. Что это? Язва?! Что посоветуете? Можно ли продолжать по вышеуказанной схеме? Если да, то как на счет рисовой и гречневой каш или строго овсяной?

[dad]

Сообщение от laziz

Ел сухарики, соль в них точно есть.
Появилась еще одна проблема - ИЗЖОГА. Прошедшие два дня употреблял сахар. Может и из-за этого. Ощущение такое что как будто желудок никак не может что-то переварить. Болезненная отрыжка и потом болит желудок. Что это? Язва?! Что посоветуете? Можно ли продолжать по вышеуказанной схеме? Если да, то как на счет рисовой и гречневой каш или строго овсяной?

В суахрях не только соль и сахар. Жир, добавки.
Здоровому желудку сахар не нагрузка. Это нагрузка для поджелудочной. Язва - вряд ли. Скорее патогенные бактерии. Раньше не леченая или не долеченая инфекция. Мои действия были бы:
Не есть продукты, вызывающие повышение кислотности (творог, мясо, хлеб и тд). Постараться закончить выход на рекомендованных продуктах. Я выхожу всегда по Николаеву. Рис отварной можно попробовать, но он может сделать проблемы со стулом.
Гречка бывает низкого качества - пережженая, это может вызвать изжогу.
Свежий чеснок употреблять ежедневно как противомикробное.
Половину употребляемых овощей прогревать до кипения и снимать с огня. Если овощи хорошего качества, бульон можно и съесть, нет - слить сразу.
Попробовать Бифидумбактерин или лактобактерин. Если даст хороший результат сразу, можно думать о дисбактериозе. Но надо иметь ввиду, что может быть ухудшение. Я правда с таким действием не знакома.
Очень рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для выяснения диагноза. Вероятно придется глотать, но по-другому диагностику не сделать.
Повторно голодание провести после получения диагноза и возможного лечения, соблюдая сроки. Есть инфекции, кот голоданием не вылечить.
Во время выхода препараты, снижающие кислотность, да и любые другие, использовать самостоятельно нельзя, они могут действовать совершенно по-другому, только после консультаций с врачом, знакомым с голоданием. Поэтому и говорю о бактеринах.