Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[dad]

Сообщение от matroskin96

Хочу добится,что бы голодание проходило комфортно,для этого наращиваю постепенно колличество дней.Первые 3-х дневные голодания давались тяжело,питался так: 3 дня ем-3 дня выход,и по новой,когда стало легко перешел на 4 дня,тоже самое 4+4,щас уже заканчиваю 5-ти дневные голодания ,буду переходить на 6 суток.Если по такому графику живу,в среднем выходит пол года голодаю,пол года выхожу из голодания,Хочу спросить не вредно ли так голодать,пока минусов в этом не вижу,только плюсы,опасаюсь в будущем может сказаться.

Короткое голодание более психологически комфортное. Не так страшно. Но более тяжелое и менее эффективное, чем голодание, закончившееся кризом.
Ваша схема мне видится простым нарушением режима питания. Начало голодание - самый трудный момент. Вы каждый раз подвергаете себя этим трудностям. До осложнений может и не дойдет только потому, что долго вы так не протяните. На данный момент рекомендации специалистов другие: 1 день каждую неделю, 3 дня каждый месяц, 10 дней каждые 3 месяца.

Сообщение от AvAhi

Подскажите можно ли голодать по два дня в неделю ...
скажем Понедельник и в пятницу...

Да реально вряд ли получится...

Сообщение от Садовая Соня

1. что важно не упустить при подготовке к голоданию

Важно познакомиться с противопоказаниями. В Библиотеке есть Методические рекомендации. Забегу вперед: гайморит нужно лечить до голодания. И санировать все местные воспаления.

Сообщение от Садовая Соня

НО: пила воду с медом, так что полного голодания не было. Я просто не знала, как правильно голодать, так спонтанно вышло.

Во время голодания нельзя есть и пить ничего, даже самые маленькие количества пищи возбуждают обычное пищеварение, препятствуя переходу на внутреннее питание.

Сообщение от Садовая Соня

На четвертые сутки с утра мне стало плохо, слабость до шатания. И есть хотелось до умопомрачения. Так что я это дело прервала.

Это могло быть ацидотическим кризом - очень ценным моментом в голодании. Наступает на 4-9 день в зависимости от каКчества голодающего организма и возраста. В такие моменты нужно сделать клизму, принять душ, отдохнуть, прогуляться без напряга.

Сообщение от Садовая Соня

Вопрос: что теперь делать?

Лечить гайморит. В остром состоянии голодание проводить нельзя.

Сообщение от kreghek

Разумнее к голодовке подготовиться, например, провести очистку печени, можно сделать мониторную очистку кишечника если есть "завалы", очено хороши как подготовка религиозные посты и т.п.

Ничего этого не требуется. "Чистка" печени может дать крайне нежелательные результаты, а то и заболевание, а то и острое состояние такое как смещение имеющихся камней.
Подготовка нужна теоретическая больше. Тогда не захочется в 2 ночи полакомиться копченой колбасой. А вообще, не так сложно себя настроить. Если подумать, как может измениться ваше здоровье. Я вот читаю, как некоторым трудно начать голодание, и честно сказать удивляюсь.

Сообщение от asv

- сейчас самое главное скажу. Голодание - удовольствие. Пусть не сразу.

Вот! И пусть некоторые этому не верят!

Сообщение от kreghek

Восстановление организма может занять годы.

Я рассталась с лечением по поводу гипертонии после первого 26-дневного голодания. Но я была отлично теоретически подготовлена и другого выхода у меня не было.