Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Одри

Но больше 4-х литров просто не могу впихнуть. Чаще пью примерно 3 литра в день.

Простой чистой воды? Или жидкости?

[Одри]

Простой воды, на голоданиях ничего, кроме воды, не пью...
Воду пью иногда талую, иногда простую, не минеральную и не газированную.

[Одри]

Сообщение от Одри

10-дневный голод запланировала с 29 апреля по 6 мая.

Только вот заметила, что неправильно посчитала дни 10-дневного голода...
Начну 28 апреля, а первый день выхода будет 7 мая.
Ошибочка вышла

[Одри]

И снова всем привет!

Я начала свое 10-дневное голодание.

Последний прием пищи был в субботу, 25 апреля (около 15:00), после чего выпила магнезии (немного), и голодание началось.

26 апреля, 1-ый день ЛГ:
Вес на начало был 59,8 кг (целых 1,5 кг набрала за последнюю неделю, во всем виноват жор перед критическими днями - постоянно хотелось кушать, хотя еда была и полезная, но многовато).

Итак, первый день прошел отлично, состояние и настроение были 10 из 10. Правда ночью с субботы на воскресенье просыпалась, немного походила по квартире, выпила воды, потом опять заснула. Воды было выпито за первые сутки примерно 2 литра (может, около 2,5 даже).
Весь день ездили по делам, была у терапевта (нужно было направление на массаж), покупала себе новые беговые кроссовки, да и джинсы смотрела - все старое сваливается уже месяц, объемы ушли, вес около 58 кг так и держится теперь.
Хочу после этого голодания на 55 кг остановиться - дальше смысла просто нет худеть.

Спала сегодня ночью не очень - просыпалась от того, что потекло из носа, на последнем голодании такое уже было - видимо, чистка идет в носоглотке.

[Одри]

27 апреля, 2-ой день ЛГ.

Самочувствие хорошее, немного перехватывает дыхание, но в первые три дня так бывает всегда.

Язык обложило уже, но запаха изо рта вроде нет - налет еще совсем небольшой, обычно у меня к 4-ому дню язык обкладывает сильно - посмотрим, что будет в этот раз.

Была сегодня на массаже (полный релакс 40 минут), после чего поехала на работу, где нужно поработать в полную силу до 8 вечера. Массаж и правда убирает многие неприятные симптомы - уши пока даже не начинает закладывать, все в норме.

Воду взяла 2 литра на работу, с утра еще много выпила и после массажа, пока отдыхала, все время пила.

Думаю сегодня-завтра сделать клизму, хотя сейчас критические дни, может, и не надо пока ее делать... Еще подумаю.

Самочувствие прекрасное (10 из 10), вес ушел на 0,7 кг до 59,1. Давление вчера мерила врач - сказала, что идеальное, сегодня никаких изменений в нем не заметила.

Из новых ощущений - не голодала еще во время критических дней, вроде ничего такого не ощущаю, болей нет, кровотечение не обильное, но и не слабое - идет практически двойное очищение.
Это голодание дается легче предыдущего: первый день вообще не замечала, что не ем, сегодня тоже аппетита нет, даже запахи не раздражают.

[Alex2]

Сообщение от Одри

Думаю сегодня-завтра сделать клизму

Если самочувствие хорошее - может и не нужно.

Спящая астма за последнее время не показывала признаков?

[Одри]

Сообщение от Alex2

Если самочувствие хорошее - может и не нужно.

Спящая астма за последнее время не показывала признаков?

Я вот тоже решила, что пока не буду клизмы делать, в прошлое голодание на второй день уже понадобилось, а сейчас нет никаких пока симптомов отравления - голова не кружится, не тошнит, нет слабости, есть только сонливость небольшая, но я ее отношу на массаж и на то, что ночью спала беспокойно.

Астма не проявляется приступами, но где-то неделю назад были неприятные ощущения прямо посреди дня, началась одышка, лечила ее голодам опять же - в этот день больше не ела, пила воду, одышка прошла, но не дает о себе все-таки болячка забыть. Но это такая ерунда по сравнению с приступами, которые были всегда весной, а этой весной я как огурчик - спасибо ЛГ.

[Alex2]

Одри, верю, что с вашим благоразумием от болезни скоро не останется и следа.

Одри, а флюрографию давно делали? Там все в порядке?

[Одри]

Сообщение от Alex2

Одри, верю, что с вашим благоразумием от болезни скоро не останется и следа.

Одри, а флюрографию давно делали? Там все в порядке?

Alex2, спасибо! Я тоже в это верю

Флюрографию делала лет 5 назад - все было в полном порядке, а что вы имеете ввиду, какие могут быть отклонения - я не особо сильна во всем этом... Читаю много про астму и аллергию, а вот про все остальное только по диагонали.

[Одри]

Итак 28 апреля, 3-ий день ЛГ.

Вчера вечером приехала домой уставшая - все-таки длинный рабочий день дает о себе знать... Приняла горячую ванну, сердце забилось сильно после нее - сегодня обойдусь контрастным душем.
Выпила за вчерашний день примерно 3 литра воды, вечером еще сделала массаж ног, очень хорошо снимает усталость.

Сегодня с утра вес 57,6 кг (-1,5!) - вот это да, сама не ожидала, это мой максимальный сброс веса за одну ночь за все голодания. Может, помогает параллельная чистка критических дней.

Самочувствие на 10 из 10 сегодня - я сама не понимаю почему, но меня не тошнит, нет сильной слабости как в прошлые голодания, нет головокружений и болей. Думаю, что многое, конечно, впереди, но правильное питание и правда сделало свое дело + прошлые голодания.

Поеду сейчас на массаж - еще напишу сегодня что-нибудь, всем отличного дня!