Я учусь быть сыроедом)))

[Bluma]

Сообщение от saiko

Я, конечно, мега приземленный, у меня сразу возник вопрос - ты работаешь, а деньги она получает? =)

Деньги я получаю, кроме тех которые нужно отдать за аренду зала. Я тоже человек практичный (телец по-гороскопу), поэтому еще порадовало, что я сэкономила на собственных занятиях за 2 недели))))))))

Сообщение от saiko

Молодцом, это как в кино "Всегда говори Да!"

Тоже очень нравится это кино!!! Супер-позитивчик!))

Сообщение от saiko

А что, будет здорово - заниматься тем, что нравится и этим же на морковку с бананами зарабатывать.

Я представляю для начала в виде дополнительной работы по вечерам. Но как я уже говорила, вначале хочу достичь собственного развития. С моим настоящим уровнем не реально. Есть проблемное место (поясница), в которой за почти 2 года нет прогресса.

[Игорь64]

Сообщение от Starvation

В моем примере блондинка 5 раз в неделю переходит на сыроедение

Оказывается я уже давно сыроед. Яблоки с бананами не варю никогда, варёные они такая гадость... Запах кипячёного молока не переношу с детсада. Селёную селёдку тоже не варю. Картофель не варю, потому что не ем его. Фруктовые соки тоже потребляю неварёные.
Правда ем варёные и печёные мучные изделия - но это из-за того , что неварёный крахмал не усваивается. А варёный крахмал не вредит никому, как и фруктоза .
Люблю варёные котлеты - так это для помощи желудку в усвоении белка. Поэтому я - сыроед.

к тому же оказалось, что я моносыроед.
Белки, жиры и углеводы в химические реакции не вступают, а в кишечнике усваиваются отдельно каждый своим кишечным соком и ферментом.

[Bluma]

Сообщение от Starvation

Задумывался об этом как-то, почитав о преподавательских курсах в "Айенгара". Кстати, они обновили информацию на сайте - судя по всему, "протюнинговали" систему подготовки ... http://practika.yoga.ru/yogaeducatio...hers_training/ Добавили всякие этапы, взаимосвязи, сертификаты .. и включили вегетарианский ланч в стоимость обущения

Starvation, лучше остановится на банальной хатха-йоге У айенгаровцев действительно столько сложностей и условий. В одном из последних "Йога джорнал" читала про занятия в инститтуте Айенгара, куда записываются за 2 года, сразу с внесением предоплаты. Море желающих, коврики вплотную друг к другу. Можно отойти на минуту, вернешься, а твой коврик уже занят. Даже есть поговорка - "Седалищные кости поднял - коврик потерял")))))))

[Bluma]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

застенчивость скорее достоинство,чем недостаток.

Так то так, но иногда мешает жить...

Сообщение от Мадам Фрекенбок

Bluma, пользуюсь, вашим с Starvationсоветом в отношение Вирасаны,но после тренировки и поздно вечером мучительно болят колени.
я не врежу себе? что мне придумать? йогой хочу заниматься,но все упражнения,в которых полностью согнуты колени доставляют боль.

Наша инструктор особо отмечает, что при боли в коленях асану делать нельзя! Либо искать вариации, когда боли нет. А твой инструктор говорит что-нибудь по этому поводу? Пробуй опору под ягодицы еще выше делать, и колени разводить в стороны. Нужно найти такое положение, когда боли нет и постепенно-постепенно маленькими шажочками приучать колени к такому положению. Кстати, помню, что Айенгар писал, что когда он начинал заниматься, то после занятий у него часами ныли все суставы. У меня проблемные бедра, тоже после тренировки весь вечер болят, но не критично. А йогой заниматься обязательно продолжай, может у вас в городе есть терапевтические группы с мягкой нагрузкой?

[saiko]

Сообщение от Игорь64

А варёный крахмал не вредит никому, как и фруктоза .

"В организме человека крахмал сырых растений постепенно распадается в пищеварительном тракте, при этом распад начинается еще во рту. Слюна во рту частично превращает его в мальтозу. Вот почему хорошее пережевывание пищи и смачивание ее слюной имеет исключительно важное значение (помните правило — не пить во время еды). В кишечнике мальтоза гидролизируется до моносахаридов, которые проникают через стенки кишечника. Там они превращаются в фосфаты и в таком виде поступают в кровь. Дальнейший их путь — это путь моносахарида, конечный результат-глюкоза.

А вот о вареном крахмале отзывы у ведущих натуропатов Уокера и Шелтона отрицательны. Вот что говорит Уокер: «Молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире. Эти нерастворимые частицы крахмала, попадая в систему кровообращения, как бы засоряют кровь, прибавляя в нее своеобразную „крупу". Кровь в процессе циркуляции имеет тенденцию освобождаться от этой крупы, устраивая для нее складное место. Когда потребляется пища, богатая крахмалами, особенно белая мука, вследствие этого твердеют ткани печени»"

Там же цитаты из учебника для медвузов:

"И чем из более тонкого помола сделан хлеб, тем качественнее клейстер. Клейстер забивает микро-ворсинки 12-перстной и нижележащие отделы тонкой кишки, выключая их из пищеварения. В толстом кишечнике эта масса, обезвоживаясь, «прикипает» к стенке толстой кишки, образуя каловый камень)."

"То есть, для нормального усвоения пищи нужны еще и витамины и микроэлементы, потому что их действия в организме взаимосвязаны. Без соблюдения этого условия крахмал бродит, гниет, отравляя нас. Почти каждый ежедневно отхаркивается крахмалистой слизью, которая переполняет наш организм и вызывает бесконечные насморки и простуды."

В результате выводы делаются следующие:

"Совсем отказываться от крахмалосодержащих продуктов не надо, точнее даже важно чтобы они были в рационе. Но! Их должно быть не более 20 процентов от всей пищи, а не 80-90, как это принято сейчас. Кроме того правильное потребление крахмалосодержащих продуктов требует понимания некоторых моментов:

1. Крахмалы хорошо сочетаются между собой и очень плохо сочетаются с другими продуктами.
2. Лучше всего сочетать крахмалы с салатами из сырых овощей
3. Крахмалы лучше перевариваются когда в организме достаточно витаминов группы В
4. Термически обработанные крахмалистые продукты усваиваются тяжелее сырых."

Подробнее: http://devbaby.narod.ru/krachmal.htm

[Starvey]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

Bluma, пользуюсь, вашим с Starvationсоветом в отношение Вирасаны,но после тренировки и поздно вечером мучительно болят колени.
я не врежу себе? что мне придумать? йогой хочу заниматься,но все упражнения,в которых полностью согнуты колени доставляют боль.

Мадам Фрекенбок, боль и йога не совместимы.

Если есть боль или хотя бы дискомфорт, то либо поза выполняется не верно (тогда нужно понять ошибку), либо верно, но текущий уровень гибкости-подвижности костно-мышечного аппарата (или его индивидуальные особенности) не позволяют выполнять позу на 100% - тогда позу нужно упрощать (пробовать выше подкладку в случае с Вирасаной).

[Сергей Р]

Сообщение от Bluma

Море желающих, коврики вплотную друг к другу.

А почему такой ажиотаж? Реклама хорошая?

[Bluma]

Сергей Р, Айенгару 90 лет, он прекращает преподавание. Его дочь Гита Айенгар тоже объявила, что через 2-3 года заканчивает преподавать. А все хотят поучиться у них лично. Вот и ажиотаж.

[Сергей Р]

Сообщение от Bluma

Его дочь Гита Айенгар тоже объявила, что через 2-3 года заканчивает преподавать.

Стандартный рекламный ход.

[Bluma]

Сообщение от Starvation

Мадам Фрекенбок, боль и йога не совместимы.

Если есть боль или хотя бы дискомфорт, то либо поза выполняется не верно (тогда нужно понять ошибку), либо верно, но текущий уровень гибкости-подвижности костно-мышечного аппарата (или его индивидуальные особенности) не позволяют выполнять позу на 100% - тогда позу нужно упрощать (пробовать выше подкладку в случае с Вирасаной).

Starvation, но нужно различать понятие "рабочей боли", которая ведет к углублению в асану (боль при растяжении, например), и боли, которая может привести к травме. Совсем без боли не получится, ИМХО.