Джаст ду ит.

[друг_утят]

Alex2, про мёд кстати, ты меня своими кол-вами удивил (можно на ты? или на вы??) У меня норма- каждый ( или через) день..ложки по 2 столовые..


Trekstor, б12 сейчас пока не то чтобы решаю..но как я уже говорила- для меня свежесквашенное молоко или творог или сашими не табу..я это не ем каждый день, но если захочу- то вай нот...
за период моно попробовала творог и сметану..что то не оч ощущения в животе..плохие( но на утро вроде никаких реакций негативных..но все равно не оч приятно...зато вкусно было) это даааааа)))творог с зеленью оказывается это реально вещь! и отличная замена сыру, в который сычуг добавляют и соль...купил творожка, зелени нарубил и получил прямой аналог белого сулгуни.

по поводу кач-ва жизни- это как сказал Алекс
1) ясность в голове
2) выносливость повышенная ( можешь без еды как электровеник бегать весь день) а ещё я явно почувствовала что что то в физике тела поменялось, когда после дооолгого перерыва ,уже на сырое-и попала в метро и прошла наверх по ступенькам пару минут в быстром темпе..раньше дыхание сбивалось да и вообще тяжко коленки сгибались ну и подниматься не комфортно было короче..а тут...как взлетела..с абсолютно ровным дыханием..
сейчас вот на спорте задаю себе быстрый темп на степпере- тело не перегревается вообще и дыхание спокойное..хотя скорость большая подъема..это оч классно

3) по поводу живота это да- лёгкость ( когда не объедаешься или не пучит конечно))))

4)с весом правда у меня не лады пока((((((((((((а так все да- сильно худеют

просто когда на продолжит. сроке начинаешь откаты себе устраивать-тут же понимаешь что варёное- это что то не то..ибо голова от "обычной" еды такая. будто выпила чего покрепче