Дневник GURUSUNNY (18+10+9+7...)

[denismc]

Сообщение от login

а для чего ждете?

ещё один опыт онлайн будет . а там глядите и я взбодрюсь и тоже подсяду.ведь читая все эти дневники и тд. глубще начинаешь верить и чувствовать что тоже хочется поболее здоровья физ и духовного.рано или поздно тоже придётся идти на сроки поболее.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от GURUSUNNY

Рост 181 см, вес 84 кг. Обычно выход начинаю делать на 75 кг, но ориентируюсь я не на вес, как ты понимаешь, просто так получаеться. Востанавливаюсь до 82 кг обычно за неделю питания. На СГ конечно потери могут быть жостче))

я росто 179 и вес последний раз был 66. мне сказали что семёра ( то есть 7 дней сг) самый раз. я обычно теряю за день 800 -1500 гр в день. а при активной физике на Сг 3 кг.