Как не дать себе засохнуть?

[Акварель]

Воды, ну, литр, наверное, получается. Многие скажут недостаточно. Но:
1. воды в овощах и фруктах, что я съедаю, много.
2. Пить не хочется.
3. У меня был период, когда я пила как Водохлеб Тринадцатый :), и все спокойно выходило через 20 минут после приема. Прозрачненькой, без запаха водичкой. Потом я прочитала, что много воды - это большая нагрузка на почки, а вовсе не выведение шлаков, и, наверное, поверила.
4. Питьевой рацион у меня такой же, как всегда, а заморщинилась я внезапно вот недавно совсем.

Спасибо, что зашли, Волшебница, удивительно, как разные мнения помогают устаканить все в голове.
В принципе, "кто виноват" более-менее ясно. Стресс-соль-вода. А что делать-то? Бросать все? Сижу вот с лицом в масле, думу думаю.