Настраиваю ЗОЖ

[Саламандра]

Сообщение от Trekstor

М.б. вторник, но со следущей недели?
Кому какой день удобней?

Я уже начала

[Master]

Сообщение от asv

40

На форуме есть описание?

Сообщение от asv

С год назад JSeven кажется ветку заводил на тему кто как начинает, спонтанно или планово.

Темы его читаю, значит скоро найду.

Сообщение от asv

давайте за компанию в понедельник!

Солидарен! Сам несколько проводил 36-тичасовых по понедельникам. ПН и ВТ нахожу более подходящими днями, нежели другие.

Сообщение от asv

учитесь не выпадать, в этом-то и весь кайф...

Так ведь люди (голодающие на больших сроках) лежат, не могут с постели подняться - как необходимой деятельностью заниматься?

Сообщение от Саламандра

Я уже начала

На сутки?

[Саламандра]

Сообщение от Trekstor

...
Так ведь люди (голодающие на больших сроках) лежат, не могут с постели подняться - как необходимой деятельностью заниматься?

На сутки?

Я конечно, не считаю 21 день большим сроком, может поэтому, я практически не лежала, а работала вполне полноценно

А на сутки ли, время покажет , но думаю, что сутки маловато будет...

[Master]

Сообщение от Саламандра

Я конечно, не считаю 21 день большим сроком, может поэтому, я практически не лежала, а работала вполне полноценно

Ну ненаю ... считай - не считай, а тело как откажет работать. Опыт надо набивать, потом, вероятно, можно будет и работать и голодать большие сроки. Тьфу, не голодать, а перерыв в приёме пищи делать!

[_as_]

Сообщение от Trekstor

На форуме есть описание?

нет. Да и описывать нечего. К концу слабость была и помойка жуткая во рту, достала просто. Собственно все.

Сообщение от Trekstor

Так ведь люди (голодающие на больших сроках) лежат, не могут с постели подняться - как необходимой деятельностью заниматься?

эээ... это кто вас так нагло обманул? Почитайте дневник Гвоздя, он по-моему на 33 сейчас голодает. По паре часов в день в тренажерном зале сидит. Если вы кузнец или сталелитейщик, я вам не завидую, а умственным трудом эффективно 3 недели по крайней мере можно спокойно заниматься. Многократно проверено. Знаете, у меня довольно недавно был период, я за год (365 дней) проголодал в общей сложности больше трети года (> 120 дней) с учетом однодневок. Без отпуска практически. Не поверите, жив аднака... Пытался оценить сколько в своей жизни проголодал... Вроде больше пары лет набегает, возможно и три... Я все это к тому, что мне кажется у вас внутренний страх перед голоданием. Отнеситесь к нему как к катанию на коньках. Надо встать и научиться, вы же мастер управления сознанием...
И вообще, лежать на голодании - последнее дело. Надо заставить себя физкультурить. Если слабость приличная, проще всего заставить себя гулять. И пить. Плюс водные процедуры и самомассаж. Душ контрастный, заканчивать на предельно холодной ноте и растираться. Все это с той целью, чтобы мышцы в тонусе были.

[_as_]

Сообщение от Trekstor

не голодать, а перерыв в приёме пищи делать!

вот уж нет уж, начиная с 3-х суток классики называют это голоданием, что обусловлено тем, что организм переходит на эндогенное питание.

[Саламандра]

Сообщение от Trekstor

Ну ненаю ... считай - не считай, а тело как откажет работать. Опыт надо набивать, потом, вероятно, можно будет и работать и голодать большие сроки. Тьфу, не голодать, а перерыв в приёме пищи делать!

Мысли - материальны Что за настрой? Перерывить, так перерывить
А если серьезно, ты прав, я то сама себе начальник, есть возможность, можно и отдохнуть, все равно мою работу кроме меня никто не сделает
Мое правило такое- надо уметь слушать свой организм.

[Master]

Сообщение от asv

Да и описывать нечего.

Хоть что-нибудь стало иначе, чем прежде?

Сообщение от asv

я за год (365 дней) проголодал в общей сложности больше трети года (> 120 дней) с учетом однодневок.

Это выше всех похвал. Рекордсмен просто!

Сообщение от asv

мне кажется у вас внутренний страх перед голоданием.

Вряд ли. Страха нет. Есть дискомфорт. Сутки ещё не прошли - болит голова. Неприятно.
Спасибо за все советы. Все учтены, часть применяется.

Сообщение от Саламандра

Мысли - материальны Что за настрой? Перерывить, так перерывить

Да... мотивируюсь как могу, но мысли о еде напоминают о себе постоянно. Голова болит, сижу и незнаю что писать, о чем говорить. Читаю сообщения и не знаю что отвечать, потому что умственная деятельность как раз пострадала от голодания. Если не считать головной боли, то физически всё как должно быть - так и остаётся, даже слабости нет, хотя asv писал об обратном.

[Саламандра]

Trekstor, и у меня так было, как будто мозг ложкой перемешали и нудная мигрень, сидишь и мысли собрать не можешь, а физическое состояние отличное было. есть два выхода - поспать или погулять, побродить где-нибудь.

[Master]

Саламандра, спасибо, как раз намерен во второй раз сегодня пойти прогуляться.

Сообщение от Trekstor

Начинаю 27 июня в 16.45 голодание на воде.
Исходный вес: 59 кг (сразу после еды).
Исходный настрой: боевой, позитивный.

Сутки без 15 минут.
Вес 58 (-1)
Настрой: не очень. Болит голова.
Воды выпито 4,5 л.