У каждого свой путь...

[Волшебница]

Сообщение от saiko

А если сало давало нужный эффект, почему не попробовала его систематически употреблять, ты же тогда ела животную пищу?

С ним я почувствовала,что у меня есть голова....

Сообщение от Даниил

Из животного я сегодня съел 200 гр лосося и 200 грамм говядины, грамм 50 сала.

Ты начал есть сало?)))
Зачем тебе столько белка,ты качаешься,что ли?
Хотя...я же не знаю твой вес,может это норма....

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Ты начал есть сало?)))
Зачем тебе столько белка,ты качаешься,что ли?

Оно вкусно и к тому же очень согревает, на зиму- отличная альтернатива тазикам с овощами, кто не ест сырые мясо или рыбу. Я его ем с хреном и с каким-нибудь овощем, часто огурцом. Потом прочитал, что лучше потреблять сало с яблочным уксусом и овощами, лучше без хлеба, т.е. интуитивно дошел до "правильного" понимания вкуса, хрен я готовлю именно на таком уксусе) Да и животные жиры нужны, я в этом убедился. Они просто необходимы. Кстати, клетки мозга на 60% состоят из жира)
Что касается белка, то Leon ответил все правильно, и мои граммы вписываются в эти стандарты.

[Волшебница]

Сообщение от Lеon

Кстати, можете напомнить возраст Изюма и его супруги? а то что-то запамятовал...

Инна писала,что первая беременность в 28 лет...

Сообщение от Даниил

Оно вкусно и к тому же очень согревает, на зиму- отличная альтернатива тазикам с овощами, кто не ест сырые мясо или рыбу.

В зиму-да!!!Полностью согласна со всем,что написАл...
А вот про белки...ребят,вы чего то путаете...я по этим нормам жила много лет...Lеon привёл нормы белка,причём рекомендуемый при физ.нагрузках,из них 55% должны составлять животные белки...Даниил,с твоими 70-90 гр перебор явно был бы на блюдомании,как на сыром-?-лишь бы почки справлялись,я собственно не против белка...
да и один животный или один растительный белок,обладают меньшей биологической ценностью,чем смесь их в оптимальном соотношении-ну это конечно больше относится к обычному питанию,не к сыроедению...хотя тоже вопрос открытый..
Забрала анализы....

альбумин 42.7г/л (норма-35.00-52.00)
билирубин общий 3.36мкМоль/л ( 2,6—17,0 )
мочевина 4.60мМоль/л (2.50-7.50)
железо 11.4мкМоль/л (6.60-26.70)
гамма-ГТ 11.5Ед./л (до32.33)
глюкоза 5.53мМоль/л (3.05-6.11)
креатинин 77.5мкМоль/л (женщины:53-97 мкмоль/л)
щелочная фосфотаза 141Ед/л (до 279.00)
витамин В12 382 (180 - 900 пг/мл)

ВСЁ в НОРМЕ!!!
Всем кто в этом разбирается и отпишется буду признательно,т.к. сама себе доктор...

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Lеon привёл нормы белка,причём рекомендуемый при физ.нагрузках,из них 55% должны составлять животные белки...Даниил,с твоими 70-90 гр перебор явно был бы на блюдомании,как на сыром-?-лишь бы почки справлялись,я собственно не .

А как узнать, что почки не справляются? Lеon привел цифры, нижний порог которых рекомендован для людей, не занимающихся физ.нагрузками. 1-1,5 грамма на килограмм веса- рекомендация ВОЗ. Кстати, споры по этому поводу продолжаются по сей день и указанные цифры- это всего лишь компромисс между сторонниками и противниками увеличенного поедания белков. Немногим назад, в 20 веке, нормой белка считалось 120-150 грамм в день для среднего человека.
Мне интересна максимально допустимая нагрузка на почки по белкам, ведь есть люди, кто вообще живет только или преимущественно на мясе, о реальном вреде от таких диет я не слышал.

[sava]

Сообщение от Даниил

Мне интересна максимально допустимая нагрузка на почки по белкам, ведь есть люди, кто вообще живет только или преимущественно на мясе, о реальном вреде от таких диет я не слышал.

Так эта (шепотом) - "товарищ судья, а он не может..." рассказать. С койки-то больничной.:))

[Волшебница]

Сообщение от saiko

Кстати, как с психикой дела - не чувствуешь себя ущемленной в рационе, может в том числе от этого грусть на лице?

Нееет...глаза впавшие какие-то,по самодиагностике это признак нарушений функций печени и ногти были жёлтые...поэтому и сдавала почечные показатели,всё вроде бы в норме...наверное просто строение глаз такое,надо отъедаться я с таким весом никогда не была...

Сообщение от Даниил

А как узнать, что почки не справляются?...
ведь есть люди, кто вообще живет только или преимущественно на мясе, о реальном вреде от таких диет я не слышал.

Анализы сдавать...те же мочевину и креатинин....
А диеты Аткинса и кремлевская?Кстати,сам доктор Аткинс умер от почечной недостаточности...издержки его диет.

Ряд исследований показал, что использование в ежедневном рационе большого количества мяса, как того требуют белковые диеты , является опасным, так как высокий уровень животного белка существенно повышает количество веществ, приводящих к формированию почечных камней.Отсутствие фруктов и других овощей в диете означает, что организм лишен возможности противодействовать развитию болезни почек.

Есть легенда о том, что в Древнем Китае применялся способ казни, при котором приговоренного кормили только вареным мясом. При этом почки не справлялись с выведением из организма продуктов обмена белков. Вследствие отравления организма азотистыми соединениями через один-два месяца преступник погибал.

Сообщение от Lеon

А что у тебя с гемоглобином?

По показателям железа всё в норме!!!
Кстати,по ссылкам,если бы ты ещё немного погуглил,то понял,что я права(на счёт процентности белка)...эти статьи копируются по всему инету,теряя часть информации...я это прошла на практике,занимаясь в спортзале...ну да ладно...

[Lеon]

Сообщение от Волшебница

приговоренного кормили только вареным мясом.

а если бы кормили,к примеру,только помидорами все было бы нормально?

Сообщение от Волшебница

Кстати,по ссылкам,если бы ты ещё немного погуглил,то понял,что я права(на счёт процентности белка)...эти статьи копируются по всему инету,теряя часть информации...я это прошла на практике,занимаясь в спортзале...ну да ладно...

Я тоже это прошел на практике,тоже занимаясь в спортзале.) И консультируясь с опытными людьми.
Вопрос очень спорный,самого раньше беспокоило, не перегружаю ли я почки. Перекопав кучу статей, пообщавшись на форумах, пришел к выводу, что на расительный белок можно таки забить.) Кроме того его и так мало в моем рационе (бобовые и орехи ем очень редко), так зачем заморачиваться?
Опять же, все индивидуально (блин, как надоела эта фраза).

[Ирокеза]

Сообщение от Волшебница

Есть легенда о том, что в Древнем Китае применялся способ казни, при котором приговоренного кормили только вареным мясом.

страшная смерть

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Есть легенда

Сообщение от Волшебница

сам доктор Аткинс умер от почечной недостаточности...издержки его диет.

)))))