Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие

[Ромилъ]

Сообщение от Vita

Ромиль, скажите (может и повторитесь, уж извините) а вы питаетесь по режиму, время определенное между приемами пищи выдерживаете или как захотелось так и поели? Вот у вас промежутки между приемами пищи самое большее 2,5 часа.Это по плану или так получается? И количество пищи вы как определяете, отмеряете по весу или по насыщению( сколько поместится)?

Vita, питание на следующий день (как правило) планирую с вечера. Закупаю продукты, утром их мОю, взвешиваю и фасую в пакеты. Бросаю к себе в рюкзачок и беру с собой на работу. Ем дробно, интервал между временем окончания предыдущего приема пищи и началом нового приема пищи составляет приблизительно 1.5-2 часа. В большинстве случаев пища из желудка за это время проваливается в кишечник. Присутствует (в большинстве случаев) перед приемом пищи легкое чувство голода. Иногда (если пища суховатая) между приемами пищи пью воду. Если интервал увеличивать, то не выбираю суточный "калораж" пищи и может появится провокационный жор (хотя на сырой пище трудно переесть и даже если переешь, то без последствий или одно последствие - горшок )
Ем все-таки больше по режиму. Если есть как захочу, то могу скатиться в анорексию или в обжорство с истощением кошелька
Количество пищи - по насыщению (без переедания), но с учетом того, чтобы набрать нужное количество калорий. Например, от бананов насыщение наступает и при поедании 300 грамм чистого веса, а при 700-800 граммах - хорошо , но еще не плохо.
На разные продукты разный вес насыщения:
морковь 250-300 гр
свекла 250-300 гр
свекольный сок 500-600 гр
помидоры 800-900 гр
бананы 700-800 гр
огурцы 500-600 гр
молодая капуста 300-400 гр
орехи 100 гр
яблоки 500-600 гр
ну и т.д.
Из этого строю свое меню, и приблизительно определяю сколько мне надо купить продуктов.
Как правило в течение дня один два "ударных" монотрофных продукта, вечером (особенно перед сном) что-то сладкое для мозгов.
Или после огуречных или капустных дней - на следующий день тянет только на яблоки и бананы, т.е. на сладкое.
--
Ну вот так, если коротко