Режим питания и количество пищи

[casta est]

Сообщение от Bluma

casta est, либо обмен замедляется, либо усвояемость повышается. Я раньше при 100% сырых днях худела по-тихоньку, а сейчас ладно если не толстею, просто вес на одном месте держится)))), а то и поправляюсь, особенно со сладких фруктов.

Перестроился организм . Он теперь и сладким фруктам радуется .

[Алена]

Сообщение от Vovec

Итак, не затрагивая вопрос что есть, обсудим вопрос когда есть. Может ли иное распределение рациона (например отказ от завтрака) уменьшить общее количество пищи без ущерба для энергии?

Мои измышления на эту тему .

Чтобы попытаться понять, какой режим питания в течение дня правильный, надо посмотреть с точки зрения анатомии и физиологии - как устроен в этом плане человеческий организм? По идее, он должен соответствовать режиму...

Начнем с желудка. Еще Павлов объяснил, почему при регулярном питании желудок выделяет сок "по часам". Вопрос: можно ли этим пренебречь и питаться не по графику или голодать? По-моему, да. Желудок испортить можно, разве что, некачественным питанием или под влиянием психо-эмоциональных факторов (стрессы, еда в плохой компании и т.п.). Даже если это произошло, то двухнедельное голодание все излечит, слизистая регенерируется полностью.

Кишечник. Вот уж какому органу пищеварения наш график меньше всего нужен. Это мое ИМХО .

Печень и желчный пузырь. Здесь засада.
Во-первых, желчь вырабатывается непрерывно, чуть ли не весь день. Во-вторых, по ночам желчь аккумулируется в пузыре, чтобы утром ("завтрак съешь сам") блюдоман мог качественно позавтракать. Напомню, что желчь эмульгирует жиры. Значит, овсянка на завтрак должна быть с маслом? Не по Шелтону .

Чтобы желчь в пузыре не застаивалась, она должна утром вся выйти, в обед остатки, а вечером её уже и не должно быть. Двигательная активность в течение дня способствует выходу желчи.

То есть, наличие желчного пузыря очень соответствует народной мудрости про обильный завтрак. Но совершенно противоречит наличию сыроедов в человеческой популяции .

[Vovec]

Сообщение от Алена

По идее, он должен соответствовать режиму...

А какой режим у приматов? Проснулись, почесались и пошли жрать.

Сообщение от Алена

желчь вырабатывается непрерывно, чуть ли не весь день.

24 часа в сутки.

Сообщение от Алена

Чтобы желчь в пузыре не застаивалась, она должна утром вся выйти, в обед остатки, а вечером её уже и не должно быть.

Либо выходить весь день понемногу. Интересно, а чего и сколько нужно съесть, чтобы вышла вся желчь из пузыря? Кстати, желчный пузырь есть и у травоядных, но не у всех. У коровы есть, у лошади нету.

Сообщение от Алена

Напомню, что желчь эмульгирует жиры.

Однако и у травоядных желчь имеется. Впрочем нет пищи со 0% жирностью. Хоть что-то - но есть.

Сообщение от Алена

То есть, наличие желчного пузыря очень соответствует народной мудрости про обильный завтрак. Но совершенно противоречит наличию сыроедов в человеческой популяции

Вот я и пытаюсь примирить биологию с социумом и выработать некий оптимальный режим. Ведь далеко не все имеют возможность весь день сидеть на работе и что-то жевать.

И причем тут сыроеды? Съешь на завтрак кило авокадо, вот желчь и выйдет.

С другой стороны, можно раз в неделю тяпнуть масла с лимонным соком, для профилактики.

Сообщение от Алена

Значит, овсянка на завтрак должна быть с маслом? Не по Шелтону

Шелтон злаки относил к углеводам которые можно с маслом. Впрочем и белков там процентов10-20.

[Алена]

Сообщение от Vovec

Съешь на завтрак кило авокадо, вот желчь и выйдет.

Каждый день?

А ведь у рыб тоже есть желчный пузырь...

Как же у них с "режимом питания"?

[Vovec]

Сообщение от Алена

Каждый день?

Изюм образца декабря 2006 каждый день.

Сообщение от Алена

Как же у них с "режимом питания"?

http://rybalka.zooclub.ru/article.php?id=340
Летом лучший клев бывает вслед за рассветом, средний вечером и худший среди дня.

Чем ближе время года к ранней весне или поздней осени, тем лучше берет рыба среди дня.

Пасмурные дни можно приравнять к весенним и осенним дням рыба берет хорошо и среди дня.

То есть проснулись - и на кормежку .

[casta est]

Тут много писалось про видовое питание - не со всем я согласная... Кто-что или кто-кого отловил - и тут же и слопал, потому как позже может никого или ничего и не подвернуться... Когда произойдет сей счастливый момент - тоже неизвестно... Поэтому, мне кажется, изначально режима никакого не было да и быть не могло. Да, можно организм "отстроить" на определенный вид продуктов и определенный режим - тогда, как у той самой павловской собаки, вырабатываются условные рефлексы. Но не более того, и рассматривать их как устройство организма не стоит. ИМХО.

[_as_]

Сообщение от Vovec

Пимен Великий

примерять на себя образ жизни великих подвижников, все равно что придерживаться диеты борцов сумо. Кроме вреда не будет ничего. Если Пимен что-то писал для мирян, вот тогда это несомненно достойно тщательного внимания. ИМХО. Например, мне батюшка запрещал читать книжки написанные для монашества и я считаю, очень правильно делал.

[casta est]

asv, да что за деление такое... У вас в православии оно, конечно, жестко все, но не до такой же степени... Почему бы и не попробовать попитаться, как Пимен???

[_as_]

Сообщение от casta est

Почему бы и не попробовать попитаться, как Пимен???

как я смогу объяснить человеку теорему Ферма, Ролля или Лагранджа, если он не знает, что такое производная? В общем, не заморачивайтесь, "снаружи" ничего не видно. Любые суждения никакого отношения к тому, что "внутри" не имеют, если хотите, просто поверьте мне, я только в 40 лет пришел в Церковь и еще пока могу сравнивать.
Там ИМХО в посте стояло, вы заметили?

[Alex2]

Сообщение от asv

примерять на себя образ жизни великих подвижников, все равно что придерживаться диеты борцов сумо. Кроме вреда не будет ничего. Если Пимен что-то писал для мирян, вот тогда это несомненно достойно тщательного внимания. ИМХО. Например, мне батюшка запрещал читать книжки написанные для монашества и я считаю, очень правильно делал.

Сообщение от asv

просто поверьте мне, я только в 40 лет пришел в Церковь и еще пока могу сравнивать.

asv, не соглашусь с твоим категоричным заявленим. К высказываниям святых надо относиться дифференциировано. Очень многие вещи, большинство относится ко всем людям. Об этом говорит в том числе и профессор Осипов А.И.

Если предположить обратное, то получается, что святые создали замкнутую секту, бесполезную для прочих людей.

Я пришел в 33 года, поэтому пытаюсь критически относиться ко всем догматам, не с целью опровергнуть, а глубже понять.