21 день. Или как из старой клячи превратиться в арабского скакуна :)

[eugenio]

Столешников как раз не советует частить с клизмами. На входе-выходе только. Ну если длительное можно где-то посередине. И так, я вернулся. В субботу было просто превосходное состояние и настроение. Много прогулок на свежем воздухе, дыхательные упражнения, ходьба, душ. В воскресенье состояние было уже так себе (6-й день). Сегодня 7-й день. Самое тяжёлое состояние из всех 7-ми дней голодания. Слабость, очень кислый вкус во рту и вообще какая-то разбитость. Сегодня 2 раза болел живот, как при расстройстве и поносе. Но быстро отпустило. Вес 70.9. Мужественно продолжаю :) Вообще уже разгладилась кожа на лице и прошли мелкие дефекты типа прыщиков, каких-то покраснений от бритья и т.п. Пока доволен, выгляжу нормально и не измученно - люди не шарахаются. Продолжаю! Да, на 10-й день попробую-таки сделать клизму. На выходных прочитал Николаева, Бреггаи Ар Эддара. Сделал вывод, что надо очень-очень сильно пересмотреть своё отношение к питанию :) Да, забыл сказать - 3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

[Саламандра]

Сообщение от eugenio

... Да, забыл сказать - 3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

Не сказать, что нормально, но не смертельно.
Хотя, очень и очень неприятно. Общаться невозможно...постоянно слышишь мозгом свой голос
Я сама долго искала этому объяснения, нашла и склонна верить именно этому:
Закладывание ушей происходит из-за того, что пропадают жевательные движения на голоде. Вот узнала я об этом, уже выйдя с голода, так и мучилась почти все 21 дневное голодание.
Зарядка и теплые ванны, массаж в этом не помогают. Мне лично, по крайней мере.