Как не делать из еды культа?

[_as_]

Сообщение от dana

асв, у вас такое тощее лицо...

Оно такое тощее от непомерных усилий удержать вес! Хех, вот будет реально тощим, сменю аватар, я это в конце отпуска, в начале у меня кило на 5-6 было меньше...

[dana]

хосспади... как-то это настораживает... может, конечно, у вас непропорциональное тело относительно лица ))))) но реально худенький вы. вчера на занятии была девочка... 24 года, рост 168, вес 48... я ее даже спросила не тяжело ли ей заниматься, говорит, это она поправилась, а весила 46 ваще... но в форме еще лан, тощая и тощая... но в сауне... я тоже очень аккуратна с весом, был в жизни непонятный скачок с 55 кг при росте 170 до 72 кг за два месяца... худела с огромным трудом в течение полутора лет. главное, не перешагнуть грань адекватности восприятия )))))

[_as_]

Сообщение от dana

главное, не перешагнуть грань адекватности восприятия )))))

нет, ну я типа попытался пошутить... вижу не вышло...

[dana]

у вас на прошлой фотке тоже было тощее лицо! даже под бородой! )))) я сначала подумала, что вы - монах в аскезе )))) чесслово. потом тока прочитала про детей и работу ))))

[_as_]

Сообщение от dana

у вас на прошлой фотке тоже было тощее лицо!

так это я ж уже похудемши. Я сейчас вокруг 75 болтаюсь при росте 180 - меня устраивает. Просто хочется научиться без усилий удерживать вес.

[dana]

сильно себя ограничиваете?

[_as_]

Сообщение от dana

сильно себя ограничиваете?

да нет, просто я не зожный товарищ и тяжело бывает компенсировать неправедно набранное после всяких там праздников, отпусков и иже с ними.

[Ksenik]

Сообщение от asv

что-нить интересного было? Я правда эту программу не смотрю и отношусь весьма скептически, но вдруг что интересено?...

Если бы я её сегодня смотрела без предварительного прочтения этих двух книг, то всё сказанное было бы для меня пустым звуком. Оказывается вся эта информация давно уже народом проштудировано и приведена в действие. Получила только подтверждение прочитанному. И удивилась, как же до сих пор эта информация мимо меня пролетала. Ведь наверняка всё это слушала, но не слышала.

[Крилин]

Сообщение от Ksenik

Как Вы дошли до жизни такой? Какая была мотивация? И как долго находитесь в этом режиме питания?

Так вы уже прочли книги, где изложены похожие на мои идеи, то вопрос наполовину исчерпан.
Чувствую я себя комфортно, в жирной пище обычно не нуждаюсь, а углеводов и белков у меня и так достаточно. Углеводов даже предостаточно, а учитывая то, что это основное топливо для физического тела, то и заряжен я не хуже батарейки энеджайзер

Отмечу также следующее. Несмотря на грозную цифру в 120+гр животного белка в день, я употребляю его в твердом виде весьма немного (1-2 порции в день, иногда 0). Здесь сывороточный изолят очень кстати, как и аминки.

Такой режим употребления белка связан с еще 1 моим наблюдением, которое счаз и опишу. При низкожировом питании потребность в углеводах сильно возрастает. Их можно лопать килограммами, и все они сгорают, как в доменной печи. Заодно паля лишний жир. По крайней мере, при достаточных физических нагрузках.
Но на фоне такого обильного потребления углей много белка не впихнешь, да и это будет мешать принципам раздельного питания. Которым я частично следую (правда, на Шелтона я здесь не особо ориентируюсь, у меня другие источники). Потому приходится или урезать белковые продукты, или заливаться жидким белком, как делаю я.

Как дошел до такого режима? Сначала хотел похудеть, а потом решил разработать и апробировать на себе абсолютную и доступную систему похудания без лишних замутов, обременительных подсчетов и т.д. Как выяснилось, прогрессорские системы похудания уже существовали, но были оттеснены стандартными официально-медицинскими методами с подсчетом калорий и прочей фигней. Однако пытливый ум всегда находит себе пищу. Так что мне оставалось лишь переработать полученную информацию и провести эксперименты на себе. Ну и собственный опыт был уже немалый.
Такова моя история и мотивация.

[Ksenik]

Крилин, сколько времени живете в этом режиме и какие результаты ощутимые?