Летнее голодание (5 + 13 дней)

[Одри]

10-ый день

Вчера был вечер йоги, 1,5 часа ей посвятила - очень здорово спину размяла и все остальные мышцы, ощущения полета (летающие позы) дали какую-то внутреннюю свободу - мысли и проблемы остались где-то далеко.
После йоги приехала и почти сразу ушла спать, с приятной усталостью.
Ночью просыпалась выпить воды, в теле был небольшой жар, к утру все в норме.
Слизь еще выходит, но теперь только по утрам, где-то к 12:00 все утихает. Клизму решила сделать перед выходом, пока не вижу в ней особого смысла, тошноты больше нет.
Не бегала вчера, сил не было, сегодня посмотрю, но похоже до выхода отложу кроссы, а вот йога очень хорошо идет.
Белки глаз не такие мутные, как были 2 дня назад, язык с налетом, запаха нет.
Завтра баня, но, возможно, я ее пропущу, пока желания идти нет.
Вес с утра 50,9 кг, давление пониженное, но самочувствие отличное.
Думаю, что буду с утра в воскресенье даже выходить, хотя организм на вечер субботы настроился и требует сока.

[Одри]

11-ый день

Вот и еще день прошел, быстро, в делах...
Сегодня с утра была йога - помогла немного силы восстановить, вес с утра был 50,3 кг, самочувствие нормальное, вчера болело все в области печени - погрела ее немного, сразу затошнило, сделала клизму, вышла зеленовая слизь и какие-то мелкие камушки...(сорри за подробности - самой противно...)

Еще вызвала рвоту, опять вышла темно-зеленая жидкость, запах даже не сильно мерзкий, стало сразу хорошо, больше тошноты не было пока.
Слабость есть, но не сильная, сегодня снились дыни и бананы, резко реагирую на запах кофе на работе (почему-то он не нравится теперь), хочется кислого очень...

Буду выходить завтра вечером или в воскресенье, что-то никак не могу решить еще. На бег сил вчера не было, как я и предполагала, зато приняла теплую ванну и быстро заснула.

Эхх, завтра же по расписанию велосипеды, но пропущу, видимо......

Буду завтра заниматься йогой, обычно делаю по часу-полтора упражнения вечером или утром.

Итак, мой "рекорд" в 10 дней побит! Идем немного дальше, но уже чувствую, что на этот раз также было много положительных перемен в организме, да и само голодание дается не так сложно, как первые разы, все идет по плану.

Всем отличного дня и хороших выходных! В выходные в инет не буду вылазить, много планов - нужно посетить друзей, ой, боюсь, что мои 50 кг их напугают...

[ROM]

Сообщение от Одри

Итак, мой "рекорд" в 10 дней побит

Поздравляю!

Сообщение от Одри

боюсь, что мои 50 кг их напугают

Наоборот, завидовать будут, особенно девушки. А, мужчины - восхищаться!

[Одри]

Сообщение от ROM

Наоборот, завидовать будут, особенно девушки. А, мужчины - восхищаться!

Совсем не хочу вызвать зависть, я сейчас скорее тощая, чем стройная...
Ну, ничего - обратно килограмма 3-4 наберу, и будет отлично

Сообщение от ROM

Поздравляю!

Спасибо! Для меня это и правда мой маленький личный рекорд, все-таки у меня есть сила воли, которая помогает идти к цели - это радует

[Alex2]

Сообщение от Одри

вызвала рвоту... стало сразу хорошо, больше тошноты не было пока.

А я тебе что говорил. Очистка кишечника и желудка часто очень помогают. И АНик писал, что в случае тошноты прибегает к очистке желудка. А некоторые так и пишут, что если на голоде при легких позывах тошноты с утра не почистят желудок, то весь день потом тошнит.

Желаю приятного восстановления.

[Эльвира]

Сообщение от Одри

9-ый деньДа, еще у меня волосы перестали лезть (это все от моих попыток сыроедения), что в последнее время раздражало, а вот на голоде все в норме.

Привет, Одри!Очень нравится читать твой дневник, особенно вдохновляют твои физнагрузки (я, если честно, слабовата для нагрузок при голоде). Молодчинка!
Насчет волос. После моего переезда в Самару, и после нескольких жизненных ситуаций в жизни, у меня очень сильно стали лезть волосы. Так ужасно, раньше такого не было. После трехдневного недавнего голодания, заметила, что волосы практически не лезут!!! Я была очень удивлена, но не стала на этом концентрироваться, боясь такие плюсы приписывать к результатам кратковременного голодания, пока сейчас снова при мытье не стали вылезать волосы в том же количестве, что и раньше. Это меня убедило еще раз, что мало проголодала, возможно большие сроки помогут избавиться от этой и других проблем окончательно когда-нибудь))) Удачи тебе, держись!!!

[Одри]

Сообщение от Alex2

А я тебе что говорил. Очистка кишечника и желудка часто очень помогают. И АНик писал, что в случае тошноты прибегает к очистке желудка. А некоторые так и пишут, что если на голоде при легких позывах тошноты с утра не почистят желудок, то весь день потом тошнит.

Да уж... все так, желудок и кишечник на голоде лучше чистить, чем терпеть и позволять всему этому впитываться в кровь и в прочие жидкости организма.

Сообщение от Alex2

Желаю приятного восстановления.

Спасибо!)) Оно началось...

[Одри]

12-ый и 13-ый дни

Пятница закончилась бурно, приезжали гости, жарили мясо на гриле и пили вино, я просто пила водичку, все заметили мое сильное похудение, начали давать советы, что мне есть и пить, чтобы поправиться.
Отвечаю, что со мной все отлично, можно не волноваться, но... разговор перешел на тему того, что все девушки помешаны на похудении и иногда доводят себя до полусмерти, в разговоре особо не участвовала, так как и сил особо не было, и желания кому-то что-то доказывать - шел 12-ый день голода уже...

Вес на 13-ый день был 49,8 кг, это даааа - меньше 50 кг я не помню, чтобы весила в школе даже, точнее весила, но когда еще росла. В субботу позанималась йогой, больно теперь на позвоночнике "кататься", да и коленки сильно выпирают - все-таки это не "мой" вес, чувствую себя задохликом.

Вечером 13-го дня сделала клизму, перед выходом.
С утра в воскресенье выпила разбавленный сок из половинки грейпа, одного лимона и одного апельсина. За день выпила около 1,5 литра разведенного сока + вода. Вес колебался на уровне 49,5 кг.

На великах не поехала, много читала и спала, но энергии стало много, вечером поехали в бот. сад и долго гуляли, встретили знакомых, у них маленький ребенок, все хватал меня за руку и заставлял с ним бегать - бегалось легко.

О плюсах голода:
1. Прошли все боли внизу живота, а также появившиеся недавно выделения.
2. Просто ооочень чистая кожа на лице, хотя чуть суховата, нет никаких черных точек, синяков под глазами и т.д.
3. Волосы не лезут больше (пока, по крайней мере), стали мягкими, вьются еще сильнее.
4. Печень явно хорошо почистилась, в боку больше не тянет.
5. Язык также систился последние дни от налета, значит, и ЖКТ стал чище, а это очень хорошо.
6. Стало еще легче дышать полной грудью, легкие почистились от накопившейся слизи.

Вспомнила на днях, что в детстве меня "кормили" пригоршнями таблеток от аллергии и потом, в сознательном возрасте, я пила часто антибиотики и другие лекарства - похоже мне все это еще "аукается" при голоде, выходят "залежи", но уже чувствуется, что кредит здоровья здорово пополнился

[Одри]

План выхода из голода:
День первый уже прошел на соке, в пропорциях на стакан пол грейпа, один лимон и один апельсин, остальное вода.

Второй день (сегодня) тот же сок, к вечеру заеду посмотреть на фрукты, на рынок. Планирую купить яблок свежих и сделать на завтра сок, может, выпью стаканчик и сегодня вечером.

Третий день - яблочный сок, из свежих, вкусных яблок (обычно все соки немного развожу водой, кроме яблочного)

Четвертый день - сок, фрукты: свежие яблоки (2-3 небольших штуки), свежие абрикосы и персики.

Пятый и последующие дни до понедельника следующего буду на фруктах, в понедельник ввожу овощи, с орехами. Не знаю, буду ли есть вареную пищу, пока не хочется, от мяса практически тошнит во всех его проявлениях, яиц тоже не хочется, думаю о домашнем сыре, но где ж его взять...
Решила пока посыроедить (не моно, обычно смешиваю фрукты, часто ем орехи с фруктами), буду слушать организм, просит, пусть сам мне подскажет, чего ему хочется от еды.

Да, чуть не забыла - буду еще в день выпивать по стакану воды с ложкой горного меда, обычно растворяю немного мед в воде, потом его съедаю, а воду выпиваю - вкуснятина.

[Одри]

Третий день выхода

Вчера были цитрусовые соки и яблочный сок вечером, вес 50 кг, соков выпила около 2 литров (развожу водой поменьше, чем 50 на 50).
Самочувствие отличное, энергии много, хочется уже хрустящих фруктов.
Вечером съела две размоченные водой ложки меда, выпила после них две чашки воды - обожаю такой напиток. Горного меда 3 литра, надо растянуть хотя бы до конца зимы, вроде должно хватить, муж не очень любит мед, ест его редко, так что я тут единоличница.

Вечером занималась йогой, сегодня планируем погулять в бот. саду, ну, и в обед гуляю примерно час - надо сходить посмотреть себе книги на английском, свежие, буду в отпуске читать.

С дачи привезли много яблочек - взяла с собой, буду есть ближе к вечеру, они тааак пахнут, ммм. А вот сок из них не понравился, сделали сок из тех, что покрупнее, с рынка.

Всем отличного дня и отличного самочувствия!