Левитация....

[alagor]

полистал указанный сайт...
задумался...

вспомнил как "легко" бегал в детстве (меня мало кто мог догнать - просто летал)...
и сравнил с тем как бегаю сейчас... мда, земля и небо...

проанализировал...
бег сменился в армии... в кирзачах с ранцем за плечами "легко" не побегаешь... с тех пор даже не задумывался об этом...

теперь каждый день вставая на беговую дорожку пытаюсь найти новый (старый) способ бега и ходьбы...

и, кажется, нашел и уже начинаю привыкать...

с плечами было как-то первое время не понятно, пока движение вдруг "само нашлось" и стало естественным не принужденным и внешне не заметным... это больше внутренне движение, чем внешнее...

единственно - икры первые пару дней просто отваливались... зато теперь никакого топота при беге/ходьбе... тихо и мягко... и сам бег стал более продолжительным... останавливаюсь только потому, что "надоело" и пора делами заниматься...

пытаюсь теперь передать это детям, а то старшая на дорожке как слоник топает хотя сам недавно такой был

[Igor]

alagor, tata.
Развивали ли вы далее свои попытки "новой ходьбы". Интересно есть ли какие результаты. Самому времени не хватает, но хотелось бы перейти на мягкую ходьбу ( не на пятку а на переднюю часть ступни, с чуть согнутым коленом). Несколько месяцев назад начал так бегать, уже полностю перешел на такой бег и вижу от этого только плюсы. Отсюда и интерес, если есть позитив ( ваш опыт), то не жалко времени и терпения чтобы начать переход на "новую ходьбу". И отдельно хотелось бы услышать о движениях плечами.
Обращаюсь к вам так, как критиковать и обливать все гаразд, только в большинстве это эмоции и рассуждения, а вы пошли путем практики,и как по мне самым правильным.
Заранее благодарен.

[ieni]

Сообщение от Igor

( не на пятку а на переднюю часть ступни, с чуть согнутым коленом)

Igor а эта техника тут при чем? Разве г-н Стасюк упоминал наступание на переднюю часть ступни? Подскажите, где?

А насчет "икроножной мышцы и голеностопа" - подскажите пожалуйста, кто знает, как их подключать? Может, упражнения специальные есть, чтобы эти мышцы почувствовать "как надо"? Ребята, не судите строго, я в беге полный чайник, а все хочу... Красиво, грациозно и легко...
Хочу испытать состояние покоя в движении, если кто понимает, о чем я...

[mafia]

Сообщение от ieni

Igor а эта техника тут при чем? Разве г-н Стасюк упоминал наступание на переднюю часть ступни? Подскажите, где?

А насчет "икроножной мышцы и голеностопа" - подскажите пожалуйста, кто знает, как их подключать? Может, упражнения специальные есть, чтобы эти мышцы почувствовать "как надо"?

Самый легкий и быстрый путь - бег на носочках. Так все гимнастки и балерины бегают