Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

Найди человека, который действительно завтракает, как только встал (не через 3-4 часа, а течении часа) и опиши его характер.

А чего его искать? Вот он я Выраженный жаворонок - в 22 часа уже совершенно недееспособен, но могу проснуться в 6 утра. Пока умылся, побрился, сделал зарядку - уже и есть охота, особенно если вечером не наедаться. Пытался брату предложить завтракать - но, как он сказал, что он сова - встаёт в 5:30, а просыпается к 8.

Сообщение от тимсон

если взять "завтрак нужно заработать", то всё просто

Если брать за основу приматов - то это не так. Это хищник сначала работает, а потом ест. А у растительноядных работа совмещена с едой. Встал, почесался - и пошел работать/завтракать. Проблема в том, что современный человек должен рано встать и за 30 мин. уйти на работу. А обед только днём. А было бы неплохо пару час-два поработать, а тогда завтракать. В общем налицо конфликт биологического и социального. Жаворонкам в этом отношении проще.

В какой-то статье предлагалось в некий день не поужинать, тогда и завтрак пойдёт.
Кстати, о печеной картошке - это очень быстрый углевод.