7-ми Дневное ЛГ и выход из него. Юлечкин Дневник

[Юленьк@]

7 День Голодания
Вес-54,9
Давление-99/62
Пульс 92Вчера опять делала клизму, как всегда желчь.Появился жуткий аппетит вечером, все мысли о еде, при чем о вредной, думала на засну. Но потом прошло все. Спала хорошо. утром усталосТь, но минут через 20 как встала все нормализовалось. Кушать не хотела. Все как обычно, ничего не происходило. Сегодня в 17.30 выход. Ходила за покупками, свежие фрукты на выход. Перед выходом сделала последнюю клизму и скажу честно , она меня поразила....в отличае от остальных, так как в этот раз с меня просто вылетало чтото черное....да так много....Конечно все не до конца очистилось, но все же уже результат должен быть. О выходе буду так же писать каждый день и кг тоже. Теперь хочу в общем написать о 7-ми днях голодания. Вы знаете , я впервые такой срок голодаю, скажу сразу, было трудно и даже очень, не верю я тем кто говорит все супер прошло....Но трудно было не из за того что не кушаешь , отказался от еды, витаминов и т.д. А трудно и тяжело было находиться в таком состоянии, Может это только мне, но не думаю. Я вообще энергичный человек и для меня то что я 7 дней была вялая, уставшая было хуже всего, славо богу головных болей избежала....Я вела обычный образ в эти 7 дней и то что я раньше делала с эргией на все 100%, за эти 7 дней наверное на 40%...и это для меня была самым трудным. Я даже не представляю, как люди голодают да еще и работают. Никогда себя не считала слабой, но эти дни...и я их выдержала и теперь я точно сильная, как бы мне трудно не было. За 7 дней Голодания я потеряла с 61,1 кг до 54,9 кг = 6,2 кг. Для моего телосложения это больше, чем даже хорошо!!!! Худее я себя не представляю....А я еще хотела 52.....наверное не надо...ну 54 можно, конечно несколько кг вернуться, но и хорошо, мы их потом верно и медленно добьем. Сейчас когда сделаю еще выход, буду 1 раз в неделю проводить просто суточные голодания.

Хочу всех всех поблагодарить за то что наблюдали за мной и подерживали, мне это было очень важно и помогало. Но еще просьбочка, подержите на выходе, ведь он самый важный!!! Вот примерно как я буду выходить:
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.