Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Вячеслав, ну какие яйца в пароварке. В кастрюльку и варишь, раньше снимешь, будут в мешочек

Тимсон правильно, протеиновый коктели как добавка к питанию.
(что -то ты много разных умных букавок понаписывал) Из чего он сделал посмотри, и сколько там сахара написано на этикетки.

Тимсон правильно подметил, как только не доедите протеинов, через 2-3 часа будете шарить глазами по полкам и искать что-нибудь сладкое или 100 гр.
Меня один раз от такого откровения мурашки пробежались. Долгое время сладкого я в упор не видела, а однажды пришла на кухню и коробка с финиками прямо в упор на меня смотрит и улыбается, вот мы, вот мы, съешь нас! . И знаете как у мультиках рисуют, я стою и зомбированно смотрю на эти финики. Поймала себя на этой мысли, "Вот он сахарный змИй, опять нос высунул".
И так было каждый раз, как только я не съем свою дозу протеинов.

Тимсон, картошку ешь через 3-4 часа после ужина. Протеины должны усвоиться и не пересекаться с картошкой.
Уменьшай дозу картошки по-чуть-чуть и подмечай настроение на следующий день.
Сны цветные уже смотрел? В начале мне даже в кинотеатр ходить не надо было. Такие детективы по ночам снились! А сейчас я уже картошку не ем, не надо. Мне надо над инсулиновым процессом работать.