Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Тимсон, это и весь завтрак?

Весь. До копейки. Сам в расстройстве, непривычно пока. Но я всегда мечтал о жидком лёгком завтраке богатом протеинами. Углеводов только длинных нету... Зато Жора тоже Наврал-таки, перед коктейлем выпил ч.л. настойки перегородок грецкого ореха и съел два мелких яблочка...
Обед.
Будет паровая свинина с кабачками.
"Свинья в кабачках"
Вчарась нарезал свининки, обвалял во всевозможных специях и сухих овощах. Подрезал чесночку. В холодильник.
Пароварня:
В ёмкость для круп:
Кабачок кусочками, свининку, рис, чечевицу.
Залить водой, что бы всё покрылось.
Время приготовления на пару 1 час.
Такие планы на протеиновый обед.
Что-то косячу с углеводами Пробило на белковую пищу.