Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Вячеслав]

Сообщение от Squirrel

Первым съела дольку шоколада. Сразу, за 1 сек. стало хорошо. Потом с удовольствием съела рыбу, чередовала все с кашей-шоколадом-тыквой и нарезанным сельдереем.

Squirrel, я все-таки не понимаю, в чем прелесть такой вот мешанины? Все подряд в перемешку есть
Не буду утверждать, что именно поэтому не приходит насыщение, но то что для ЖКТ это очень нехорошо - это 100%.

Сообщение от Squirrel

Думала о еде и решила поесть сразу после душа, не дожидаясь пока пройдет час.

А кто сказал, что надо ждать час?

[Squirrel]

Мешанина...может и плохо...Если силой заставить есть себя однообразно - то тоже какое-то внутреннее недовольство. Хочется праздника вкуса. Думаете, что каша на воде и протеин - этого достаточно для завтрака? Завтра попробую.
Традиция у меня такая - просыпаюсь в 6:00, пью теплую воду(для пищеварения), потом в душ, прихорашиваюсь, одеваюсь. Около 7 завтрак. Стараюсь завтракать в красивом виде, а не халате, с вилкой, ножом, на столе со скатертью. Чтобы была привычка культурного приема пищи, а не обычного таскания кусочков и хомячества прямо из кастрюльки в помятом халате

[Валерия+]

Сообщение от Squirrel

смесь пшена и гречки(примерно 200гр), кусок красной рыбы (150гр), пара долек шоколада. Немножко вареной тыквы, кашу посыпала кунжутом. Первым съела дольку шоколада. Сразу, за 1 сек. стало хорошо. Потом с удовольствием съела рыбу, чередовала все с кашей-шоколадом-тыквой и нарезанным сельдереем. Съела 5 долек шоколада и…так и не проснулась…Залезла в холодильник и съела чайную ложку с горкой гемоглобиновой смеси (курага-изюм-грецк.орех-мед). Потом захотелось крекер со сливочным маслом…потом еще один…и так 8 штук…масло толстым слоем. Потом пряник-малютку со сливочн. маслом. Пряник не понравился. Начала есть другие зерновые хлебцы со сливочн. маслом. В результате съела примерно 100гр слив. масла. И все еще чего-то не хватало. Попробовала конфеты, штук 6 разных попробовала. Понравилось птичье молоко. Потом захотелось отполировать это все напитком из цикория. А когда налила в чашку, захотелось закусить ватрушкой, съела 3 больших куска (толстое тесто и много творога с изюмом.)... зашла в кафешку и выпила чашку с пахлавой ... В другом кафе выпила капучино – сладкий, с молочной пенкой. ... зашла еще в одно кафе – там съела большой кусок пиццы из толстого теста, орехово фруктовую смесь, эспрессо. ... в кафе пирожок с капустой ... В 13:11 снова начала думать о еде. ... 14:23. Ушла есть по графику. Съела пшеничную кашу (порция сварена из 100гр), 150гр редиски, поклевала петрушку. Не утерпела и съела 4 ложки от вечерней порции гречки. Потом 2 шоколадных конфеты.

Друзья, прошу вас прочтите цитату внимательно и прикиньте объём, у меня есть чутьишко, что над нами просто издеваются. Никто не в состоянии столько съесть (тем более человек с весом 52 кг.). Или у Вас булемия, товарисч?

[Саламандра]

Скатерть накрахмалена, серебро столовое начищено, даже пеньюар отглажен, канделябры все горят, а что внутри?

[Porque]

Сообщение от Валерия1509

Никто не в состоянии столько съесть. Или у Вас булемия, товарисч?

у меня такие же мысли возникли - мне этой еды (Саламандра, тебе тоже) на пару дней.

[Саламандра]

Сообщение от Porque

у меня такие же мысли возникли - мне этой еды (Саламандра, тебе тоже) на пару дней.

При этом. вес 52 кг, может центнер не пропечатался?

[Валерия+]

Сообщение от Porque

мне этой еды (Саламандра, тебе тоже) на пару дней.

Неее, девчонки, вам этого на неделю хватит.

Похоже некий шутник решил поиздеваться над серотонинщиками. Попытайтесь расположить все вышеперечисленные продукты в столбик (не забудьте, что всё это было съедено в первой половине дня) и сразу станет видно, что человек с весом 52 кг., пусть даже и больной булемией, должен был лопнуть. Однозначно.

[Porque]

Squirrel (англ) белка, в некоторых переводах бурундучек, а у него за щечками есть закрома.

[Squirrel]

Вам смешно, а мне грустно.
1. В середине июля было 47, сейчас уже, наверное, 53.
2. Да, подозреваю у себя растянутый желудок и булемию. Только рвоту никогда не хотелось вызывать. Но частенько прикрываюсь спортом - типа вечером в тренажерку/кардио и позаниматься как следует. Ну и еды все-таки хочется вкусной и разнообразной. Т.е. не хочется съедать 2кг каши за раз, хочется приятных вкусовых ощущений.
3. Уже "забила" на подсчет каллорий, пытаюсь просто контроллировать частоту и объем порций. Не выходит. Да, часто размышляю "Как это все в меня лезет?"
4. На работу стараюсь брать с собой правильную еду и не есть вечером, после 16-18.

[Squirrel]

Что внутри?
Да, внутри беспорядки. Но есть версия, что часто внешний порядок помогает обустроить гармонию внутри. Что-то в этом есть. И я внутренне радуюсь, когда захожу в кафешку - мне там не нравится запах, контингент или меню и я ухожу. Значит не совсем все плохо, значит не совсем все-равно что/где и как есть. Значит можно еще останавливать внутреннего Жорика.