Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Alex2]

Сообщение от _as_

у меня создалось впечатление, что с завтраком у него все в порядке?

Это можно сказать обо мне по другому - поесть я всегда готов.

Сообщение от _as_

Может подскажешь мне пункт, по которому бы я смог увидеть, что это про меня?

Ну неспроста же у тебя есть любовь к .... такому заменителю сахара, как С2Н5ОН. А, что будет, если ты перестанешь голодать еженедельно? Правильно - начнешь набирать вес. Ты внутренне очень не хочешь вернуться к прежним 145 кг. Но душа сластей всяких просит. Вот ты и нашел компромис в виде голоданий и занимаешься самовнушением, что тебе вкайф голодать. Можно с таким же успехом каждый месяц вырезать жир у хирурга. Неестественно все это. Система должна быть непрерыной, плавной, без скачков. Тогда она будет оптимальной.
Извини за общий трёп, что видится то и написал.

[Валерия+]

Сообщение от _as_

с завтраком (это вроде пока единственный шаг, который ты выполнила?) у него все в порядке?

Я ваще-то и раньше завтракала, но через пару-тройку часов после пробуждения. Когда прочла про этот метод у Фуи, стала практиковать в течение часа после подъёма, хоть и не лезло ни фига, но я старалась изо всех сил. Но я видимо невнимательно прочла то, что писАлось о последовательности шагов и поэтому вместе с 1-м шагом стала применять ещё и 3-й, т.е. обед через 5 часов после завтрака, ужин через 6 часов после обеда. Ну а 2-й шаг - ведение дневника питания, я освоила ещё до знакомства с серотониновой теорией. Так что я, по любому, на 3-м шаге. Переводить то основоположницу метода начала только сейчас, поэтому и не знала тонкостей процесса. Но теперь уже не вижу смысла возвращаться назад, т.к. организм привык к трёхразовому питанию по расписанию и ему хорошо.

[Alex2]

Сообщение от Валерия1509

вместе с 1-м шагом стала применять ещё и 3-й, т.е. обед через 5 часов после завтрака, ужин через 6 часов после обеда. Ну а 2-й шаг - ведение дневника питания, я делала ещё до знакомства с серотониновой теорией. Так что я, по любому, на 3-м шаге. Переводить то основоположницу метода начала только сейчас, поэтому и не знала тонкостей процесса.

Я вот тоже фактически делаю первые 3 шага Возник вопрос, а нужна ли картошка вообще (4 шаг)? Трудности связаны с желанием попить чаю между приемами пищи и после ужина. Конечно я это победю , собственно длительность отдельных шагов связана с взращиванием мотивации.

Валера, а чем ты переводишь. Мне попалась простенькая программка Dicter. Инсталяшка чуть больше мегабайта. Скинуть? Удобная в пользовании: текст выделяешь и нажимаешь Ctrl+Alt и получается перевод в отдельном окошке, копируем в буфер, а оттуда в Word или куда хочешь.

[_as_]

Сообщение от Alex2

Ну неспроста же у тебя есть любовь к .... такому заменителю сахара, как С2Н5ОН.

у меня нет такой любви. Может так тебе понятней станет, если бы ты мед ел не каждый месяц, ты бы считал, что ешь его слишком много или зависим от привязанности к сладкому? В общем, ни физиологической ни психической зависимости у меня конечно нет, вид алкоголя не вызывает желания выпить (у меня дома литров 10 в наличии, куда ни плюнь, собс-но; при этом значительная часть - классного с моей точки зрения алкоголя), если это что-то из области моих интересов, то мне хочется попробовать запах и вкус и насладиться цветом. Я бы сказал, что вот при виде сладкого, желание его съесть возникает, но вроде не большее, чем при виде любого другого блюда, из тех, что мне нравятся. По поводу этого вопроса - наблюдаю, но и сладкое ем то не часто! Вот пока дома был мед в сотах - да, люблю!

Сообщение от Alex2

А, что будет, если ты перестанешь голодать еженедельно? Правильно - начнешь набирать вес.

на этом месте я совсем перестал тебя понимать. Только что же обсуждали и я соглашался, что однодневные голодания вообще на весе не сказываются. Можешь пояснить свою мысль?

Сообщение от Alex2

и занимаешься самовнушением, что тебе вкайф голодать.

это не про меня, либо я психически болен.

Сообщение от Alex2

Можно с таким же успехом каждый месяц вырезать жир у хирурга

не думаю, ибо голодание несомненно приносит пользу многим людям и здесь таких предостаточно. И лично я ощущаю на себе эту пользу. Кроме того, природой заложена динамика жировых запасов, как всегда, вопрос количества, если скачет на десятки кг в месяц, то хорошего в этом мало, а если зимой на несколько кг больше чем летом, так оно и нормально. ИМХО.

Сообщение от Alex2

Система должна быть непрерыной, плавной, без скачков.

и даже это сомнительно. Ну например, насколько в курсе, сердечникам на велотренажере рекомендуют крутить педали рваным темпом...

Мда, любопытные вещи видны "со стороны"...

[Alex2]

Сообщение от _as_

Только что же обсуждали и я соглашался, что однодневные голодания вообще на весе не сказываются. Можешь пояснить свою мысль?

Ну тогда объясни мне как тебе мнится польза от однодневных голоданий? Проведи эксперимент и не голодай некоторое время.

Сообщение от _as_

это не про меня, либо я психически болен.

Спешу уверить, что ты не болен. Хотя ... все мы немощны

Сообщение от _as_

Цитата:
Сообщение от Alex2
Можно с таким же успехом каждый месяц вырезать жир у хирурга

не думаю, ибо голодание несомненно приносит пользу многим людям

...в том числе и мне. Но есть и минусы голодания, они потихоньку стали меня доставать.

[Porque]

_as_, и здесь нас (я как слева на табуреточке) пытаются убедить, что мы сахорозависимые голодальщики.

[_as_]

Сообщение от Alex2

Проведи эксперимент и не голодай некоторое время.

мнооооооооооогократно проведен. Я "разбалтываюсь". При этом, достаточно раз-два пропустить. Потом начинаю косить утреннюю зарядку, потом еще что-нибудь. Потом правда наступает спасительный пост и снова возвращаюсь в строй. В общем, в первую очередь - это способ быть в тонусе, палочка-выручалочка такая. Плюс, думаю, она поддерживается побочными положительными эмоциями. Все-таки некоторая легкость в теле ощущается, время высвобождается. В общем есть сопутствующие позитивные факторы закрепляющие этот условный рефлекс... наверно... Но ничего сверхестественного от голоданий я не жду. Более длительные голодовки дают тонус надолго и с их помощью корректировал вес. А если при это выходил достаточно долго и аккуратно - всякие бонусы и приятности еще прилагались (ну таки рассосался жировик, например!). Потихоньку-потихоньку, а я уже почти слез с таблеток, уже несколько месяцев принмаю только разово при подозрении на воспаление и ведь заметь, все это несмотря на мой "жуткий алкоголизьм"

Сообщение от Alex2

Но есть и минусы голодания,

наверняка. Даже есть специальная ветка, посвященная этому, всегда читаю. В связи с этим, мне бы хотелось получше понимать, когда это "объективные" минусы, а когда - наши собственные ошибки.

Сообщение от Porque

_as_, и здесь нас (я как слева на табуреточке) пытаются убедить, что мы сахорозависимые голодальщики.

а самое смешное, я такой вероятности совершенно не исключаю! Кстати и не против бы был! Так с мира по нитке, читал, анализировал, примерял ну и как-то худо-бедно вес держу в стабильном состоянии (ттт, уверенности в стабильности-то пока нет, продолжаю искать и трудиться), а тут 7 понятных шагов, проделал - и дело в шляпе... но ну не пристегивается ко мне то, что говорит Фую про сахарозависимых и то, что на сайте читал. У меня есть планы и я бы их поменял, но только в случае, если бы считал, что игра стоит свеч!

[alagor]

читаю вашу полемику и нахожу отклик некоторым своим мыслям...
последние однодневки (перед последним голоданием) стали как-то напрягать, что ли...
и толку от них не чувствую и желания проводить их как-то пропало...
хотя нежелание может быть связано и с другим аспектом...

Сообщение от _as_

Потом правда наступает спасительный пост и снова возвращаюсь в строй.

а вы все православные посты соблюдаете?..

[_as_]

Сообщение от alagor

а вы все православные посты соблюдаете?..

по крайней мере телом - да.

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Сообщение от Alex2
Проведи эксперимент и не голодай некоторое время.

мнооооооооооогократно проведен. Я "разбалтываюсь". При этом, достаточно раз-два пропустить. Потом начинаю косить утреннюю зарядку, потом еще что-нибудь.

Ага. У меня та же штука. Разбалтываюсь и забиваю на весь, так называемый, ЗОЖ. Комплексно, так сказать.

Сообщение от Alex2

Возник вопрос, а нужна ли картошка вообще (4 шаг)?

Картошка нужна для планомерного повышения серотонина, пока ты спишь. Ты попробуй (тока не сейчас! когда уверенно закрепишься на 3-м шаге.). Я так поняла, что этот шаг является неким тестом. Т.е., если после поедания картохи в кожуре на ночь мы видим всякие кошмары или плохие сны, то это говорит о сильно пониженном уровне серотонина. Если же всё в порядке и сон нормальный, то значит серотонин уже в норме и есть картоху каждый день не обязательно. На истину в последней инстанции не претендую, мож кто иначе понял этот шаг? Тогда расскажите кто как понял, пожалуйста.