Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от Squirrel

Это он сейчас не хочет, а когда в 4 утра захочет – что делать?

У меня такого не бывает.

Сообщение от Alex2

Сообщение от Валерия1509
Что вы делаете если от обеда до ужина прошло больше 6-ти часов, а есть не хочется абсолютно?

Варить пшенную кашку, да со сливочным маслицем, что я и делаю сейчас.

Да, но ведь основоположница метода строго наказывает кушать три раза в день, причём в каждом приёме пищи должен присутствовать и протеин, и сложный углевод. Так что пшённая каша - малая часть того, что требуется по методичке. Опять же, есть не хочется совсем, пшённой каши тож не хочется. Ваще ничего не хочется. Вот и спрашиваю, чё лучше? Исполнить закон и обожраться на ночь? Или не насиловать себя и тем самым нарушить инструкции?