Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Почему именно они защищают тебя от "сноса"? И в каком смысле, и куда тебя "снесло давеча"?

Сенсею видней. Начал с первого шага, то бишь заново. Первый шаг - это завтрак. В течение дня можно есть всё. Или я что-то напутал. Если так то скорей объясняйте, пока не запутался вконец. Потребление сладкого вызывает жор и забытую тягу к сладостям. Может ускорять события? Или нужно закормить зверя сладким, чтобы не хотел больше?

Сообщение от Вячеслав

тимсон, я не понял, а шоколад-то зачем?
Ты его действительно хочешь - или это такой эксперимент?

Фуя сказала, что рано отказался от сладкого. Пошёл не по шагам. Поэтому снесло в голодание. Спорить не буду - принимаю за догму и по её рекомендации начинаю с первого шага. Но чем отличается первый шаг от того состояния где я был. Завтрак? Так я завтракал. А вот углеводы потреблял сложные. Теперь начал есть простые как на первом шагу и подобает начинающему. Шоколад. А какие варианты? Сахар чтоли есть? Или начать его в приём пищи намешивать? Дак неудобоваримость белков в перемежку с сахаром я уже испытывал. Я между приёмами пищи съедаю несколько кусочков горького шоколада. Кста, заметил, что опять потихоньку приходит неуравновешенность, скачки настроения. Вобщем, друзья, пишите свои мнения на этот счёт. Буду рад.

[Squirrel]

Сообщение от тимсон

Или нужно закормить зверя сладким, чтобы не хотел больше?

Вобщем, друзья, пишите свои мнения на этот счёт. Буду рад.

Может, хотя бы не сладкое, а просто быстрые угдеводы? По возможности натуральные...
Согласна с Валерией, зачем в себя всякую бяку насильно впихивать? Только в случае крайней необходимости. Подозреваю, что "закормить" зверя сладким будет очень трудно. Затягивает это дело, чем дальше - тем сложнее выбираться. Да, от сладкого аппетит. Но на себе в последнее время заметила: если сначала нормально поесть, с протеинами и т.д., а потом съесть что-то сладко-быстрое, то этого хочется есть меньше, в меньших объемах. А вот если обед начать с конфеты, то потом можно и тонну кашки навернуть.