Самое первое голодание.

[Саламандра]

[QUOTE][QUOTE]

Сообщение от Ispoved

Саламандра, вот если мы хотим убрать живот можна качать пресс, на руки- упражнение " ножницы" и тд, а какое упражнение можно выполнять для тренировки так сказать груди.

Жим от пола, от стула, от стены, если есть шар, то ноги на шар и отжимаемся. Я занимаюсь в спортклубе, на тренажерах. Йога укрепляет весь мышечный каркас, действовать начинают такие мышцы, о которых и подозрений не возникало
Вот еще: Ладонь к ладони на уровне груди (как при молитве), локти параллельно пола, стоим и давим ладони навстречу друг другу, напрягая мышцы, но ладони при этом не соприкасаются Попробуй,...

Сообщение от _as_

Вау! Чес-говоря первый раз слышу. Во всех таблицах которые я видел, темп ухода жира значительно выше потери мышечной ткани. У тебя есть другая инфа?

Официальной инфы нет, я забираю пока свои слова обратно Если найду подтверждение, либо опровержение - выложу.
Вот, теперь буду мучится.... почему именно эта идея застряла у меня в голове? Еще то, что жир, это НЗ и в первую очередь горят мышцы...
Что хочу сказать из опыта - на 21дн.голоде мышцы сгорели, а были в хорошем состоянии - жир же частично остался, теперь вот наращиваю, благо - быстро восстанавливаются.