Чудеса надо творить своими руками!

[Лиро4ка]

Сегодня позанималась на тренажерах как посоветовала Hарpie
Если я все сделала правильно, завтра должны мышцы побаливать...

Уже получается 8 раз отжаться, старалась как можно медленнее это делать, последний раз извивалась как червяк


Дома выпила морковного сока пол-литра, другие протеиновые напитки пока не придумываются

Еще начала обливаться холодной водой из тазика после турецкой парной, сауна в клубе, к сожалению, холодновата, всего 85-90 С...
Со временем приучусь и к душу холодному , буду капилляры пробивать, а то ноги постоянно холодные...
Хотела мандариновый месяц устроить, да прочитала, что на нем худеть хорошо!
Ну кому хорошо, а кому и не желательно

Делала уксусные ванны, стала после них на занятиях и в сауне потеть немного...На обертывания пока не созрела, трудоемко кажется, да и аммуницию не набрать шерстяную, хоть самой вяжи
Хотя идея очень впечатляет!!!

Провела 2 сеанса чистки травками-отравками, особых изменений не заметила, кроме того, что ногти стали крепче...хотя вот сейчас, через 2 недели опять стали ломаться
Неужели надо постоянно травки принимать? Самочувствие от них не очень хорошее...
Черный орех принимаю в виде травы, добавляю в состав травок...
А может лучше отдельно?!

Вычитала, что цитрусовые косточки тоже антипаразитным и антигрибковыми свойствами обладают. Сушу их, размалываю и принимаю по чайной ложке для профилактики....