SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Dexter_8]

Привет, у меня срочный вопрос.

Провел голодание на воде 11 дней, вышел не затягивая, но вроде правильно - на разбавленных цитрусовых соках, потом овощные, протертые фрукты-овощи, кашки на воде, вареные овощи и т.д. Где-то с 7го дня выхода аккуратно попробовал рыбку на пару, сейчас (10-й день выхода) практически ем всё, стараясь избегать "вредных" продуктов типа рафинированного сахара, макарон и т.п.

Проблема же в том, что начались сильные запоры - хожу в туалет по-большому раз-два в день,и кал светлого цвета, едва ли не белого, а в последнее время ещё и с кровью.

Что я сделал не так, и можно ли это как-то исправить??
Помогите, пожалуйста, я в панике