"Проба пера" (14+21+14+15)

[zhuk]

7 ДЕНЬ ГОЛОДА. СГ.
Решила немного поконтролировать вес.
В начале голода - 75 (примерно). За 5 дней ушло 3,5 кг. Ежедневная потеря веса составляет около 900 грамм. На третий день голода, как и в прошлый раз, был скачок веса примерно на +600 гр.
Вчера в 16 часов - 71, 5.
Сегодня утром - 69,9.
1,6 кг за день. Это понятно, водички в организме становится все меньше, поэтому вес уходит тоже хорошо. Вместе с водой уходит и жир. Это видно по образовавшимся мелким складочкам кожи на пузике. Раньше была одна большая, потом появилось три, а сейчас считать не стала. Т.е. прослойка значительно уменьшилась. Водичка восстановится, надеюсь, что жир наедать не буду.

Вчера на тренировке отрабатывали ката. Ката - это связка, последовательность различных движений, блоков, ударов, отработанная в определенном темпе. Ее можно делать медленно, быстро. На максимальной скорости ката выполняется за 14 - 20 сек. Стойки низкие - ноги нагружены прилично. После этих секунд, если делать ката правильно, пот льет градом. Даже меня вчера пробило. После выполнения ката интересное чувство слабости - в животе, как будто понос прихватил, и в руках, особенно в плечах, слабость разливается волной и охватывает все мышцы. Руки беспомощно висят. Это ощущение проходит секунд за 10. И опять ката. Так минут 40. А потом силовая. Вчера даже отжималась правильно. На прошлом голоде это делать было сложно психологически. На этотраз совсем другое дело