Наше здоровье в наших руках

[Владимир]

Особо полезные продукты:
Считается, что, включая в свой ежедневный рацион хотя бы три продукта из данного списка, можно считать своё питание полноценным.
Вот этот перечень: все свежие овощи и фрукты, чеснок, лук репчатый, орехи всех видов, клюква, изюм, семечки подсолнуха, брусника, семечки тыквы, черника, хрен, земляника, лимоны и апельсины (с цедрой), мёд, крыжовник, пыльца цветочная, чёрная смородина, перга, калина, яблочный уксус, рябина красная, сок молодых одуванчиков или сныти, шиповник (напиток), настой крапивы, листьев берёзы, липы и т. д., боярышник, сельдерей, сырая тыква, соя, соевая мука, соевое масло, любой травяной чай, зелёный чай, порошок из сухих листьев малины, курага, урюк, провощенные зёрна злаков, чернослив, семена острых и других овощей, инжир, кунжут, финики, морская капуста, корень одуванчика, кукурузное масло.

Вредные продукты:
Считается, что, включая в свой рацион продукты из данного списка, вы подвергаете своё здоровье вредности при умеренном потреблении. При ежедневном употреблении будут серьёзные осложнения со здоровьем.
Вот этот перечень: Все консервированные продукты с уксусом и другими консервантами. Колбасы всех видов. Сало, жирное мясо.

Особо опасные продукты:
Считается, что, включая в свой ежедневный рацион продукты из данного списка, вы подвергаете своё здоровье очень большому риску.
Вот этот перечень: Сахар и все его производные в большом количестве. Например: конфеты, торты, мороженое, печенье, т. е. весь кондитерский отдел. Соль более чем 3-5 грамм в сутки. Все виды копченостей. Это: копчёная рыба, сало, мясо.

К основным врагам здоровья, долголетия и молодости специалисты относят следующие продукты:
хлебобулочные изделия из белой муки, крахмал, сахар;
избыточное количество соли (более 3-5 грамм в сутки), животных белков и жиров;
любые жареные продукты, кофе, продукты, содержащие жиры и нитраты.

Внимание: лица, отказывающиеся от сахара и не заменяющие его сухофруктами, мёдом и фруктами, обрекают себя на голодание, так как углеводов организму необходимо в 4 раза больше, чем белков и жиров.
Исключить полностью соль (особенно крупную, серую) из рациона нельзя, так как она играет важную роль в замене старых клеток молодыми. В день следует употреблять 3-5 грамм соли, а не 20-30, как это делают многие. Поваренную соль можно заменить. 1. Купить сухую морскую капусту и перемолоть её на кофемолке. При добавлении растительного масла получается прекрасное очищающее организм средство. Употреблять с салатами, кашами и другими блюдами.
2.Морскую соль растворить в банке, процедить через марлю и кипятить в эмалированной посуде на небольшом огне. Вода испарится, а на стенках посуды останется чистая, белая морская соль с 64 элементами, необходимыми организму.