Сухое голодание в 4 этапа.

[snov]

День 2:
Утро
Вес 61
Сколько спал Не спал
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? не до конца - свело правое бедро - решил делать программу попроще.
Стул да
Температура тела 36,7
Температура за бортом 26
Пульс 93
Сколько шел на работу? 29

Комментарии в течение дня : см сообщения выше.

После работы
Делал Йогу? нет - решил не делать, если температура за 37
Самочувствие жарко.
Температура 37,4

Вечер
Температура 36,6
Температура за бортом 30
Пульс 57
Сколько гулял? ни сколько
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Сколько принимал холодную ванну (16 гр.)? 4,5 мин.

Учитывая сколько вешу сегодня с утра (59,5 - 1,5 есть согласно графику предыдущих опытов) можно заключить, что потеря стабилизировалась, а первый "скачок" скорей всего был причиной высокого метаболизма (рассомтрим на 4-м этапе) - теперь до "него" дошло "в чем тут дело" :)

Советы новичкам: лучше не ходить на работу, молчать, дышать только носом. Насчет холодных ванн - я достаточно закален - в баню хожу со второго симестра первого курса института, что есть около 6,5 лет (а там холодный бассейн до 4-х градусов бывает, хотя чаще 9 делают). Рекомендую температуру для начала 20-22 гр. на 1-2 минуты и... дышите :)

Кстати голос у меня уже сел; хоть до работы и дошел быстрее первого дня почувствовал напряг (сегодня так уже не дойду); по ступенькам уже не летаю (точней залетел разок - голова закружилась). Самые тяжелые часы пришлись на обед до 15 часов, но это из-за вылазки в город. Важно иногда полежать: запираюсь в интернет-классе и устраиваюсь на 2-х стульях, немного свесив голову назад и запрокинув руки.

Едем дальше! :)