Дыхательные гимнастики

[sanek]

Сообщение от Vovec

DOLORES, попробуйте метод Бутейко.

Метод Бутейко- Я ходил на 3-х дневные курсы, пробовал на себе, у меня астма уже 22 года, Этот метод-утопия ИМХО , т.к. он работает если лежать не двигаясь, даже при ходьбе дышать по этому методу невозможно, ИМХО. Хотя пару раз с помощью этого метода приступ снимал. Долорес я Вам в личку написал, удачи и здоровья!

[Vovec]

Сообщение от sanek

даже при ходьбе дышать по этому методу невозможно

При ходьбе можно практиковать задержки дыхания, которые постепенно будут увеличиваться.

Можно спросить Корнак7, он специалист.

[Илья]

Сообщение от sanek

Этот метод-утопия ИМХО , т.к. он работает если лежать не двигаясь,

Точно!Он и предназначен для тех,кто мало двигается и ему надо искусственно поднимать показатели крови.При нагрузке они и так доходят до желаемого,только гораздо более гармонично.