Фрукторианство - это естественное питание человека?

[Maksenek]

Сообщение от Ditmar

Кол-во приемов пиши 2-3 раза в день в небольших количествах (начинал с больших кол-в).

Ditmar, "в небольших количествах" - это сколько получается среднесуточное скажем за месяц? Дело в том, что это самый главный показатель! На животных и людях экспериментально установлено, что главным образом именно количество калорий определяет относительное здоровье и долголетие.

Сыроеды, едящие вволю ("отъевшиеся" обычно едят 900-1000 ккал), к сожалению не живут дольше обычноедов! Хотя возможно и чувствуют себя здоровее и лучше. Животные все сыроеды, и что, они долго живут? Нет! Они начинают жить долго и меньше болеть только при ограничении калорий. Для долголетия и снижения частоты возрастных болезней (рак, диабет, деградация мозга и др.) необходимо уменьшить количество калорий минимум на 30-40%, а максимум на 65% от уровня свободного потребления. То, что на сыроедении через время снижается потребление пищи, объясняется всего лишь более высокой питательностью сырой пищи: 1000 ккал сырой еды для "отъевшегося" сыроеда насыщает так же, как и 2500 ккал для обычноеда.

Поэтому, если вы на обычноедении ели 2500 ккал, а на сыроедении стали 1000, то к сожалению это вовсе не значит, что вы ограничиваете калории! Главный показатель того, что происходит ограничение калорий - это пониженная температура тела. У меня например при ограничении калорий температура 35,8 ночью и 36,3 градуса днем. Измеряю глубоко под языком, разными термометрами. А какая у Вас?

____________________
Читайте тему "Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию":
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9475

[Ditmar]

Сообщение от Maksenek

Ditmar, "в небольших количествах" - это сколько получается среднесуточное скажем за месяц? Дело в том, что это самый главный показатель! На животных и людях экспериментально установлено, что главным образом именно количество калорий определяет относительное здоровье и долголетие.

Сыроеды, едящие вволю ("отъевшиеся" обычно едят 900-1000 ккал), к сожалению не живут дольше обычноедов! Хотя возможно и чувствуют себя здоровее и лучше. Животные все сыроеды, и что, они долго живут? Нет! Они начинают жить долго и меньше болеть только при ограничении калорий. Для долголетия и снижения частоты возрастных болезней (рак, диабет, деградация мозга и др.) необходимо уменьшить количество калорий минимум на 30-40%, а максимум на 65% от уровня свободного потребления. То, что на сыроедении через время снижается потребление пищи, объясняется всего лишь более высокой питательностью сырой пищи: 1000 ккал сырой еды для "отъевшегося" сыроеда насыщает так же, как и 2500 ккал для обычноеда.

Поэтому, если вы на обычноедении ели 2500 ккал, а на сыроедении стали 1000, то к сожалению это вовсе не значит, что вы ограничиваете калории! Главный показатель того, что происходит ограничение калорий - это пониженная температура тела. У меня например при ограничении калорий температура 35,8 ночью и 36,3 градуса днем. Измеряю глубоко под языком, разными термометрами. А какая у Вас?

____________________
Читайте тему "Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию":
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9475

Как измерить кол-во потребляемых мною калорий я не знаю, но моя нормальная температура 35,5 (отлично себя чувствую, никакх недомоганий, занимаюсь спокойно сопртом, не мерзну). Потребляю в среднем от 1 до 3 кг фруктов (это все вместе с кожурой и отходами). Сейчас чаще около 1 кг еды в день.

[pavlo77]

Сообщение от Maksenek

На животных и людях экспериментально установлено, что главным образом именно количество калорий определяет относительное здоровье и долголетие.

ну-ну

Поэтому, если вы на обычноедении ели 2500 ккал, а на сыроедении стали 1000, то к сожалению это вовсе не значит, что вы ограничиваете калории! Главный показатель того, что происходит ограничение калорий - это пониженная температура тела.

Смешной вы, право, все то вы знаете)))