Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[Starry05]

Сообщение от Доминика

Starry, а ты пробовала записывать , что ты съедашь за день. Может оказаться, что тебе только кажется, будто мало ешь, а потом при переписи еды вдруг всплывут неожиданные даже для тебя подробности. Вот сейчас идет всероссийская перепись населения, и ты подключись - перепиши свою еду. :)

Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ пишу что и сколько съела и выпила.
У меня тетрадка специальная заведена. И я её виду уже несколько месяцев.
Ежедневные замеры - вес, объёмы
еда
сходила ли в туалет и сколько раз
какая нагрузка была
клизьма - если делала

Сообщение от Habiba

Здоровье прежде всего.И психики тоже.

Замкнутый круг!

Сообщение от Lera83

И кому это надо?А что окружающие по поводу твоей фигуры говорят?Тебя хоть кто-нибудь называл полной или склонной к полноте вот сейчас?Почему именно 50?

У меня нет окружающих, которые могли бы со мной говорить на эту тему. Мама и муж - им пофиг сколько я вешу и сколько раз я покакала или поголодала
ну так, в инете по фоткам все говорят, что стройна... опять таки никто не видел моё фото в купальнике - а это зрелище не для слабонервных....
50, чтобы в белье и купальнике выглядеть не жиртрестом.. Сейчас жиртрест, всё жиром заплыло (видимо органоид вытягивает этот жир из чего только может!).

Сообщение от Lera83

Помнится мне, что врач запретил тебе голод?Не?

Запретил. .Ну и что. Все мы знаем, как многие врачи в принципе относятся к диетам и голодовкам..

Сообщение от Файлинь

Отдохни. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше срываешься, тем в итоге хуже...

Я уже отдохнула от заморочек в отпуске. Итог = вес в 56 с мелочью кг.


Короче, сегодня опять жру.
И мёрзну. Мёрзну и жру.
Ахтунг, товарищи..

[Starry05]

Кстати, в следующем месяце ещё и со спортзалом пролетаю по финансовой причине.... Капец

[Доминика]

Я уже писала, что при угасании функции яичников организм пытается компенсировать недостаток эстрогенов путем выработки их жировой прослойкой. От этого она и увеличивается. Твой организм пытается таким образом восстановить гормональный баланс. Так что начинать надо с лечения яичников всеми доступными способами, а вес уже дело десятое, после пролечивания всех болячек. Если традиционная медицина тебе тут не может помочь, то обратись к гомеопатам, фитотерапевтам, врачам ТКМ и т.д. Ищи что тебе поможет. Если нет , то ГЗТ тогда. Нужно искать грамотного гинеколога-эндокринолога, а не писать бесконечные дневники и тетрадки. Все равно вес то стоит. Сама видишь, что это бесполезно.

[Starry05]

Сообщение от Доминика

врачам ТКМ

что это за врачи?

Травами там уже нечего лечить - так сказала врач, которая оперировала.

[Доминика]

ТКМ - традиционная китайская медицина. Можно узнать про физио и бальнео терапию, иглоукалывание, пиявки, грязелечение... Может быть и так, что вылечить до конца не получится, но можно скорректировать и значительно улучшить ситуацию. Что ты сделала для этого?

[Starry05]

Сообщение от Доминика

Что ты сделала для этого?

Ой.. Пиявки были! Грязелечение было! радон, минводы! Травы тоже были - красная щётка, боровая матка, сборы разные за эти годы тоже были. Бады были. Физиопроцедуры были. Витаминотерапия была.
Врачи говорят, что не излечимо. Только поддержка в виде ЗГТ

[Доминика]

Так пей уже ЗГТ

[Лариса13]

Сообщение от Доминика

Так пей уже ЗГТ

Во, и я о том же.....

А народ на форуме категорически против. Да и Старри сама чего то против.

[Доминика]

Ну тогда можно еще 140 страниц плача Ярославны сочинить.

[Janna]

Сообщение от Starry05

Физнагрузки и малоедение + голод в начале недели только держит вес, не давая ему расти. И всё.

Starry, ты права, те физнагрузки, которые у тебя, только будут оформлять твою фигуру, делать формы красивей, поддерживать в тонусе, НО не похудеть от них. А чтобы похудеть (я повторюсь может быть), необходимо что-то более жесткое - аэробные нагрузки на пульсе не меньше 150 - например легкий бег натощак в течение не меньше 30 мин или жесткая аэробика в зале вечером (час), а после нее уже не есть до утра - и минус кг я тебе гарантирую на утро. Ну и силовые на все группы мышц - с гантелями, утяжелителями. Насчет живота. Во-первых, вообще-то ты не расстраивайся - у тебя вполне нормальный животик (я видала и похуже), а во-вторых, все упражнения на пресс, которые на фитнесе лично мне не дали никакого эффекта. Только качание пресса на лавочке, раз 100 за один подход, (каждый день) со временем дали желаемый эффект. Можно постепенно наращивать, чтоб сильно сразу не заболел. Уверяю, почувствуешь разницу по боли в соответствующих мышцах. А контрастный душ очень хорошо подтягивает кожу. И ешь ты все, что требует твой организм, не изматывай его.
А мерзнешь потому, что капиллярное кровообращение не налажено, я так думаю, опять же возвращаемся к аэробным нагрузкам и контрастным душам, ну и питание нормальное.

Это что касается похудения.

Про гормональные таблетки я ничего не могу сказать, т. к. никогда не принимала.