Дневник Оксаны 1980

[_as_]

Сообщение от Оксана 1980

Скажите пожалуйста, кто разбирается, это правда?

да, похоже на то. Обратите внимание, что он пишет. После интенсивных нагрузок наступает заметное чувство голода, а после умеренных, когда тонус остается повышенным, наоборот, может наступить чувство сытости.

Сообщение от Оксана 1980

действительно ли можно похудеть подсчитывая лишь жир?А как же углеводистые высококалорийные продукты?А некоторые калорийные фрукты, где вообще жира=0?Их можно скушать хоть сколько и не поправиться?Или может я что-то не так истолковала?Подскажите

вы не совсем внимательно читали. Это верно до некоторого предела. Важно одномоментно не превышать этот самый предел. Не помню точно сколько он, что-то порядка 1000 кк, найдите в книжке. На этом, плюс на правильных физнагрузках и построена его мысль, насколько я понимаю. Но с другой стороны, на мой взгляд надо обязательно принимать в расчет и нюансы собственного метаболизма.