Каскады для похудения.

[lissy]

Сообщение от Nektaris

Привет! Ты умничка, активно продвигаешься к цели. Какого веса хочешь достичь? Судя по выложенным параметрам ты очень даже стройняшка. Мне о талии 69см ещё мечтать и мечтать. Всё никак не могу освоить бодифлекс. Иногда только делаю дыхательное упр по несколько раз. Я только обруч курчу 1ч каждый день. Сегодня у меня закончились третьи сутки СГ. Утром на весах 60кг. Буду осуществлять выход по Столешнкову. За 4 дня( 1день входа и 3СГ ушли 6.7кг. Буду каскадить дальше. Вобщем буду тебя догонять, чтоб выглядеть молодой и стройной как девочка 23-х лет. Тебе желаю удачи и стойкости в продвижении к намеченной цели.

Доброе утро)
Вот это темпы, браво ) может мне тоже попробовать сг?
Увы, моя фигура сейчас не выглядит на 23. 6 ноября сделала фото, когда похудею, выложу до и после (сейчас стесняюсь, они просто ужасны). Кстати, ты сейчас стройнее меня (судя по соотношению роста и веса)) Так что это я буду тебя догонять
У меня запястье 13,2, поэтому даже согласно официальной медицине мой вес - 49 кг, но и в этом весе достаточно жирка) поэтому, около 44 планирую весить. А талия 2 года назад была на отметке 53, просто тип фигуры такой, песочные часы и 69 для меня много, плюс грудь 75f делает очень массивной(
БФ выбрала потому, что это самая простая дыхательная гимнастика, остальные освоить не могу) Там самое главное - научиться дышать животом. Не могу сказать, что от него очень худеется, зато повышается выносливость и настроение

2й день
59.100 (скромный отвес)