Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Fuyu]

Ведь хотелось бы чистоты эксперимента. Последнее обстоятельство меня очень напрягает. Я не хочу поправляться. Ну и что дальше? Что-то мой энтузиазм поугасал, и не хочется лишних кг во имя Идеи.

Понимаешь, если это эксперимент, то и начинать не стоит. Пройти Шаги - это долгосрочное обязательство и пройти придется через лишнии кг, и через многое другое. Как у тебя будет - НИКТО не знает, но результат ПРЕДСКАЗУЕМ и ФАНТАСТИЧЕСКИЙ.
Если тебя жизнь не очень достала, то как бы и не стоит начинать, а если достала, то придется идти до конца.

Лишний вес - это только та малость, которую ты реально видишь и ощущаешь. И которая является следствием дисбаланса, а не причиной. А первым делом надо латать дыры в биохимии, залечивать мозговые "раны", да все процессы в организме.
Люди в начале набирают вес, а потом по ходу шагов теряют. У кого-то он остается, и надо реально работать над этим, те пересматривать физическую нагрузку. Без этого никуда. Но вес - эта такая мелочь по-сравнению с теми позитивными изменениями которые происходят.

А на первый взгляд из твоего сообщения. Бессонные ночи истощают серотонин. Но все взаимо-связано. и одно тянет за собой все остальное. Поэтому дневник поможет тебе начать разбирать в положении дел. Одно из ключевых слов в процессе - системность. И не только у тебя она отсутсвует, а у всех "сахарных" людей. Современный образ жизни калечит и самых здоровых людей.

Чувствительность к сахарАм - это не только к рафинированному сахару, сладостям и простым углеводам.
Это чувствительность к ЖИЗНИ!!!

Что я знаю из опыта других людей- это два шага вперед и один назад. Когда народ забрасывает эти шаги и им становится плохо, они вспоминают, "ага а тогда мне было хорошо", и начинают снова. И это "...хорошо..." идет из самой глубины. Но "зависимой" от сахара мозг, все еще гнет свою линию в старые привычки.

Я не буду агитировать. Люди знают НУТРОМ о чем я говорю и ты тоже понимаешь о чем речь. Процесс выздоровления долгий. Но даже на первом шаге вы чувствуете изменения на малекулярном уровне. Объяснить это тяжело, надо прочувствовать. И то что я писала в первой части, это общие описание картины. И просто читать и понимать - не поможет. Надо действовать, только опытным путем, не теоретическим. Это коммитмент.

Если надумаешь идти дальше, отыщи свой дневник и дай знать.