Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Fuyu]

Сообщение от Мaster

Та же схема при любом недостатке в организме минералов/веществ/элементов.

Это «таблеточный» подход. Можно конечно серотонин таблетками поднять на время, но не вылечить организм. А эндорфины таблетками не лечатся. И что ты будешь делать со скачущим уровенем сахара в крови.
А мы бабушкиным меню ЛЕЧИТ организм, медленно, аккуратно, упорно.

Нет волшебной таблеточки для здоровья, это вопрос самодисциплины и самоконтроля.

Если ты не спишь по ночам, например, то серотонин падает, и таблеточной «антидепресантовой» ты конечно можешь его поднять одни раз второй, а что делать потом. Поэтому учимся вести Здоровый Образ Жизни. Вопрос не одного дня, чтобы привычки поменять.

Сообщение от Мaster

Рассматриваю разные альтернативные варианты. Только очень осторожно.

То что осторожно, так это правильно. И какую бы ты альтернативы не выбрал бы, а дневник надо учиться вести. Это просто полезная привычка

[Fuyu]

из сегоднешних разговоров в алкогольной теме. FYI для тех, кто не понял, какая связь между рафинированным сахаром и алкоголем.

Алкоголь и сахар (СахарА - это простые углеводы), работают по одним и тем же нейро - каналам. К СахарАм относиться рафинированная белая мука. СахарА подрывают всю программу абстиненции. И если человек не пьет, то рафинированный сахар и изделия из белой муки дергать эндорфины за те же ниточки, что и алкоголь, и сносить людей. Поэтому рецедивы происходят у людей, которые хотят бросить пить.

Поэтому мы учимся разбираться в углеводах, какие они простые или сложные, и как они на нас влияют.