Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Раз_Два]

Да простят меня модераторы

Итак, несколько совершенно не полезных но имеющих место быть советов относительно срыва на выходе из голода (как правило не длительного, до 14 дней).

Конечно, наилучшим вариантом после голодания будет грамотный выход на соках с постепенным наращиванием пищеварительного огня, но бывает и так что в первые же дни срываешься на что нибудь совершенно неподходящее для питания во время восстановления.
Логичным и единоправильным было бы опять голоднуть день-два чтобы разгрузить ЖКТ и выровнять ситуацию и понятное дело что клизма в таких случаях или солевое слабительное (для экстренной помощи) не последние помощники.
Но бывает и так что чувствуешь себя (не смотря на ЖОР) вроде не так уж и плохо, клизму сделать нет возможности или же просто не хочется, о новом голоде и речи быть не может (мозг от одной мысли корёжит) а делать, тем не менее, что-то нужно.

1. Если Вы сьели что нибудь соленное и у Вас появилась небольшая отечность - можно сварить себе некрепкий кофе. Благодаря мочегонному действию оно усилит мочеиспускание и будет многим вкуснее и менее вредно чем любые мочегонные препараты.
2. Если "жрать" хочется безумно а чем нибудь закидываться неохота - хорошую службу может услужить морская капуста. Богатая клетчаткой, она обладает послабляющим свойством и при переваривании не зашлаковывает нас.
3. Много грехов на выходе покрывает напиток цикория который является отличным желчегонным средством.
4. Узвар из чернослива и размоченные плоды также уместны ибо способствуют более быстрой эвакуации содержимого ЖКТ.
5. Если уж сорвались на ЖОР то надо стараться нажимать на сырые овощи и фрукты - это понятно и в пояснениях не нуждается.
6. Простым и эфективным решением прекращения ЖОРа может оказаться обычная прогулка (поход в кино, магазины, атракционы, природа). Часто именно находясь дома мы не знаем куда себя деть и не отходим от холодильника)))))
7. Физическая нагрузка может сыграть ту же пользу что и прогулка.
8. Важным при ЖОРе является поддержание движущейся активности. В этой связи (для меня лично) очень ленивое воздействие производят сладкие фрукты, мёд да и вобще все сладкое. Исключением являеться кусочек горького шоколада не ниже 86%
.....список можно продолжать но боюсь что вряд ли кто то возьмется испытывать на себе эти советы. Ну и слава Богу

Здоровья Вам!