Мафия бессмертна или Начало долгого пути

[mafia]

Что ж, кратко подведем итоги зимы

Ну, во-первых. По сравнению с прошлой зимой отхождение от СЕ было много менее "жестокое". Что я имею ввиду: практически из колеи выбивает только молочка. Если в солнечное время года даже не тянет на нее, то в холода согреться получается только постоянным спортом. В конце-концов - перетренированность и "срыв на сыр" , вино, мед и орехи

каш не хочется совсем, даже суши ни разу не ела за полгода, рыбу/мясо тоже не ем, разве что изредка сырую семгу. На яйца не тянет, как раньше. Сало-хлеб - не ела и не хочется. Но блин, очень четко чувствуется вред молочного. Избыток слизи и каверканье чувства голода/сытости - выбивает из строя всю систему И даже не смотря на 90% сырой фруктово-овощной диеты...

Вот верите или нет, но вино - практически в ноль выводится организмом чуть ли не на следующий день, а вот сыр - как бомба замедленного действия... Эх... решила с 9 марта в голод дней на 14-15 (а дальше - посмотрим по самочувствию)

Во-вторых, сменила спортклуб. Теперь 5 раз в неделю по утрам - йога, 3 раза вечером - силовые/бассейн/сауна. Рельефчик мышц ощутимо изменился, сил тоже прибавилось. Правда чет колено одно чувствоваться стало при беге, оно же скрипит при приседаниях с весом. Кроме звука - никакого дискомфорта не доставляет, но на заметку взято.
Еще в клубе есть бассейн, коим пользоваться - одно удовольствие Кстати, мы с подружкой летом раз 6 переплывали Днепр Типа хвастаюсь


В-третьих. В силу обжорства молочкой и усиленных тренировок набрала кг три-четыре от своего привычного веса. Ща правда они за милую душу уйдут на голоде. Эх, представляю, как рельефчик заиграет на сброшенном весе!

Вот примерно так. Буду рада компании голодающих :)